A família é teia de laços sanguíneos e afetivos, é para muitos um porto seguro. Porém, a intimidade desse tipo de relação pode levar a algumas situações que precisam de ajuda profissional para saber como lidar com conflitos familiares e garantir a harmonia em casa.
No texto de hoje, você vai conhecer algumas dicas valiosas para ter mais estabilidade emocional e melhorar sua relação com seus familiares com o auxílio de um psicólogo. Acompanhe!
Como lidar com conflitos familiares? Busque ajuda psicológica
Procure um bom profissional
No ramo da psicologia existem várias especializações em que os profissionais podem focar. O conflito familiar é uma delas. Por isso, é importante pesquisar sobre o psicólogo e conhecer quais são suas habilidades e especialidades.
Um bom profissional vai saber conduzir as sessões de terapia e proporcionar um espaço para que todos repensem seus atos, entendam a raiz do problema e fiquem preparados para encarar e lidar com ele.
Não tenha medo de conversar sobre o problema
Muitas vezes, na terapia em grupo, o assunto que mais incomoda é justamente aquele que fica em segundo plano. Deixe o medo de lado e converse abertamente com seus familiares sobre o que incomoda você na sua relação com os pais ou irmãos.
O primeiro passo para a resolução dos conflitos é dado a partir do conhecimento da situação ou problema que causa o mal-estar.
É comum que determinado assunto seja velado na família, ou considerado um tabu. Porém, é exatamente esse tipo de situação que distância o núcleo familiar e que pode provocar conflitos em longo prazo. Desfazer esses nós e conseguir estabelecer um canal direto de comunicação é um exercício que deve ser praticado sempre, até que o assunto deixe de ser um problema entre os membros da família.
Deixe a vergonha de lado
Quando se está frente a frente com o psicólogo, também é comum ter receio de falar sobre problemas tão íntimos. Não se preocupe! Isso é normal, já que não é todo dia que você fala sobre algo que o incomoda para uma pessoa desconhecida, certo?
Tenha em mente que um psicólogo é um profissional sério, livre de julgamentos, e que vai ajudá-lo a resolver as divergências. Por isso, fique tranquilo: seu problema não vai ser compartilhado com outras pessoas e será ouvido com atenção e muito profissionalismo.
Foque nas soluções
Durante o processo de tratamento dos conflitos familiares, você vai entender que é muito importante focar na solução, e não somente nos problemas. Identificar defeitos e barreiras é importante, mas é preciso que isso seja apenas uma fase, e não um costume.
Identificados os pontos que não agradam e que devem ser modificados, foque na solução, em estratégias que ajudem a melhorar a convivência. Isso deve ser feito para que a reclamação não se torne um hábito e deixe a família na inércia — e, consequentemente, sem resultados positivos.
A paciência e o exercício da empatia — colocar-se no lugar do outro — são ações importantes para entender como lidar com conflitos familiares. Saber a importância do psicólogo — e não ter vergonha ou medo de compartilhar seus problemas com esse profissional — é um passo importante no caminho de uma melhor convivência familiar — para que todos possam viver a vida de forma mais leve e feliz.
Conflitos familiares são comuns, mas como você já sabe, isso não significa que não devam ser tratados. Chegou o momento de cuidar de você e de sua família? Encontre um bom profissional e marque uma consulta!