Você já deve ter ouvido falar que a água é um dos elementos mais importantes para a nossa sobrevivência. Pois bem, sem ela, não haveria vida! Isso porque o nosso organismo é composto por 70% do líquido.
Devido às diversas atividades que exercemos no dia a dia, é natural que o nosso corpo elimine parte dessa água por meio de processos bioquímicos como o suor, por exemplo. Para que o organismo funcione corretamente, é necessário repormos essa água que perdemos. Por isso, é tão importante manter o corpo hidratado.
Além de precisarmos beber, no mínimo, 2 litros de água por dia, existem alguns alimentos que
também ajudam nesse processo, pois contêm uma boa quantidade de líquido em sua composição.
Veja abaixo quais são esses alimentos:
Viu como é fácil manter o corpo 100% hidratado? Caso queira tirar alguma dúvida sobre o assunto, agende uma consulta com uma de nossas nutricionistas.