Top 8 benefícios do sexo
Quais os benefícios do sexo? Conversamos com a Dra. Olívia Oléa e ela tirou todas nossas dúvidas! Confira abaixo todos os benefícios que uma atividade sexual pode trazer a você e a sua rotina, além do prazer.
Quais são os maiores 8 benefícios do sexo?
1 – Alívio da Dor
Durante uma relação sexual prazerosa, principalmente durante o orgasmo, ocorre liberação de endorfina pelo cérebro, que é o analgésico mais potente que produzimos. A endorfina também é liberada quando se pratica atividade física, conferindo aquela sensação de bem estar.
Com o ápice do prazer também se dá o ápice da liberação de endorfina, diminuindo a sensibilidade à dor, relaxando a musculatura e melhorando o humor. Não bastasse isso, sua ação ainda se prolonga após o ato sexual.
2 – Sono
Além da endorfina, outras substâncias são produzidas e liberadas favorecendo o relaxamento muscular de forma intensa. Essa mistura de bem-estar e exaustão após o sexo confere uma boa noite de sono – o que você já deve ter percebido na prática, sem precisar ler nenhum artigo científico, não é mesmo?
3 – Estresse
A atividade sexual diminui o nível de ansiedade e apaga a quase inevitável tensão do dia a dia, pois reduz a ação do hormônio do estresse, o cortisol.
Quando isso acontece, os níveis de estresse tendem a diminuir pela estabilidade emocional.
4 – Melhora a lubrificação
Um dos principais reflexos da menopausa é a falta de lubrificação na vagina que leva à secura nessa região e desconforto durante o ato sexual.
Mulheres que mantêm relações sexuais frequentes, após a menopausa, tendem a não apresentar esse problema, pois o sexo evita a atrofia do órgão genital, decorrente da queda do estrogênio. Portanto, vida sexual ativa promove melhora da lubrificação vaginal em qualquer fase da vida da mulher.
5 – Fortalece a musculatura pélvica
Ainda falando sobre saúde pélvica feminina, não somente a vagina é beneficiada, outra favorecida é a musculatura pélvica.
A relação sexual exige movimentação dos músculos da vagina, que recebem um alto fluxo sanguíneo e se contraem principalmente durante o orgasmo.
Associar exercícios pélvicos específicos a uma prática sexual frequente aumenta o controle da mulher sobre a própria vagina, tonifica sua musculatura e previne o aparecimento de problemas como a incontinência urinária.
6 – Coração: proteção cardiovascular
Meia hora de sexo queimam, em média, 85 calorias e estimula nosso coração assim como uma atividade física moderada. Durante a relação sexual há um aumento temporário do trabalho cardíaco e da pressão arterial, sendo assim um ótimo exercício para o corpo.
Recomenda-se praticar atividade física durante 30 minutos, cinco vezes por semana. Somando a essa rotina de exercícios uma atividade sexual frequente, você queimará mais calorias e protegerá seu coração.
7 – Pele e cabelo
Durante o ato sexual aumentam os níveis de estrogênio, testosterona e de outros hormônios ligados ao brilho e a textura da pele e dos cabelos.
A pele ganha uma aparência mais viçosa e o brilho natural dela fica em destaque.
8 – Autoestima
Você vai dormir melhor e, com um sono de qualidade, vai descarregar todo o estresse acumulado e se preparar para um novo dia com novas energias.
O efeito residual da endorfina trará bem estar e disposição. O cortisol será produzido em menor quantidade o que ajudará a optar por melhores escolhas na hora de se alimentar, não sentindo aquela atração tão forte por açúcares e gorduras. Você se sentirá mais bonita/bonito e desejada/desejado.
Atividade sexual, sem dúvida, traz felicidade e qualidade de vida e impulsiona sua autoestima lá para cima.
Após ler tantos benefícios, cabe enfatizar que tudo isso ocorre em uma relação sexual satisfatória, ou seja, prazerosa. Se o sexo não está bom para você, procure ajuda com um especialista, pois dá para melhorar, sim!
Amei as dicas sobre abraços e sobre sexo por isso q.estou sempre feliz.pois minha autoestima é maravilhosa.obrigado boa noite.
Conteúdo bem interessante e informativo! Se alguém quiser complementar esta leitura e saber mais sobre a relação de saúde e sexo: https://blog.vitta.com.br/index.php/2020/05/06/sexo-e-saude-qual-a-relacao-entre-os-dois/
Mulheres de 40 casadas e decididas e resolvidas.
1) São conceitualmente seguras no sexo. São capazes de compreender situações que uma “novinha” não entenderia, como por exemplo: uma falta de vontade de transar do seu homem devido a cansaço entre outras.
2) Tem satisfação em ver seu homem ter orgasmos e frequentemente coloca isso como prioridade.
3) Não se importam com o que as pessoas de fora da relação irão pensar quando usam uma roupa mais sensual.
4) Não se importam e não tem vergonha de conversar sobre sexo com amigos homens.
5) Geralmente falam abertamente sobre suas fantasias sexuais com pessoas de confiança, amigos em geral.
6) Por já terem bastante vivência sexual em experiências anteriores, tendem a gostar de uma transa as vezes fora dos padrões normais.
7) Dão claros sinais quando querem sexo. Sem rodeios, sem códigos. Elas sempre deixam claro quando querem transar.
8) Tem capacidade de transformar qualquer passeio casual, em incríveis aventuras sexuais.
9) Por já terem uma posição conquistada, reputação, carreira profissional, família formada, grande parte não se importa com julgamentos alheios em relação as suas fantasias.
10) Entendem muito mais a mente do homem quanto ao sexo e desejos masculinos. Permitem que os parceiros apreciem uma mulher bonita, sem crises de ciúmes.
11) Sinceridade é o forte delas nessa faixa. Geralmente são muito decididas e falam a verdade.
12) Conseguem separar a amizade de uma “ficada” com algum amigo. Geralmente, as casadas tem um amigo de confiança e com ele, tem relações sexuais ocasionalmente sem que ninguém perceba pela discrição.
13) Tem predileção e , acima de tudo, coragem por realizar fantasias sexuais com erotismo acima da média, como ménage a Tróis, dupla penetração, banho duplo de gala, exibicionismo, sexo em público etc.
14) Estatisticamente são a maioria em casas e clubes de swing. 75% das frequentadoras desse local, tem entre 35 e 45 anos, são casadas e resolvidas.
15) Por gostar de inovar e estarem disposta ao novo, algumas se dão o direito de se aventurar com outra mulher, ao menos para experimentar.
16) Não tem vergonha em transportar para qualquer lugar seu “kit sexo” composto por óleos, vibradores, brinquedos e lingerie.
Ola bom dia .
Um pergunta eu tenho o meu orgasmo muito rapido sera tenho tomar alguma coisa em expecial para retardar.
Dino, a ejaculação precoce é um problema de saúde de origem multifatorial, ou seja, muitas coisas podem estar relacionadas com a presença desta alteração, recomendamos que procure um atendimento médico.
Beneficios do sexo são tantos..
https://provocah.com/goiania/acompanhantes
Acompa goiânia
Bem interessante, pompoarismo pode trazer benefícios interessantes também!
Sobrenome essa parte do texto acima: (12)Geralmente, as casadas tem um amigo de confiança e com ele, tem relações sexuais ocasionalmente sem que ninguém perceba pela discrição.
Então não é uma mulher de honra e sim uma prostituta e o mesmo vale para os homens traíras.
Que vergonha que o ser humano não tem mais haja misericórdia até porque segundo a bíblia pessoas desse tipo não vão para o céu.
Sobre essa parte do texto acima: (12)Geralmente, as casadas tem um amigo de confiança e com ele, tem relações sexuais ocasionalmente sem que ninguém perceba pela discrição.
Então não é uma mulher de honra e sim uma prostituta e o mesmo vale para os homens traíras.
Que vergonha que o ser humano não tem mais haja misericórdia até porque segundo a bíblia pessoas desse tipo não vão para o céu.
[…] Amilone; BBC; DR. Consulta; […]
O corpo fala… mas durante o sexo, ele canta. ?
Cada benefício listado aqui é apenas a superfície de um universo muito mais profundo, onde prazer e saúde se entrelaçam com maestria. Sexo de verdade — aquele que envolve entrega, presença e desejo legítimo — é terapêutico, rejuvenescedor e absolutamente necessário. ?
Enquanto alguns ainda se escandalizam com a liberdade do outro, os mais evoluídos colhem os frutos de uma vida mais intensa, conectada e plena. A verdade é simples: a repressão adoece. O prazer cura. ?
Sexo não é pecado, é poder. Quando praticado com consciência, transforma o corpo, a mente… e o destino. ?
Com desejo e estratégia,
Isa ?
http://www.sensualitymodel.com/beneficios-cientificos-do-sexo-para-sua-saude