Quem tem filhos sabe que as férias são o momento mais aguardado pelas crianças. E, segundo o Ministério da Saúde, esse período também é o de maior risco de acidentes dentro e fora de casa.
É importante que o cuidado com os pequenos seja redobrado durante as folgas escolares. Para te ajudar na missão, separamos 5 dicas especiais para você aplicar no dia a dia e poder curtir as férias com a família da forma mais saudável e divertida possível.
Cuidados com a saúde da criança que você deve colocar em prática
1. Protetor solar e a saúde da criança
O filtro solar é indispensável em qualquer época do ano. Nas férias, ele é um verdadeiro aliado para evitar doenças, como insolação e queimaduras. Por isso, é importante ficar atento à algumas recomendações quando se trata de crianças. Veja:
- aplique protetor solar com fator (FPS) maior que 30;
- não se esqueça de reaplicar o filtro a cada 2 ou 3 horas;
- rvite que a criança se exponha ao sol das 10h às 16h;
- garanta que elas usem bonés e chapéus ao ar livre.
Em caso de vermelhidões ou queimaduras na pele, é fundamental usar uma compressa de água fria no local afetado e evitar exposições ao sol novamente.
2. Hidratação diária
O cuidado com a hidratação também deve ser redobrado em período de férias. Evite dar às crianças águas de procedências duvidosas e incentive os pequeninos a beberem bastante líquido.
3. Alimentação 100% saudável
É indicado para as crianças refeições mais leves e com menos gorduras e proteínas, que provocam digestão mais lenta.
Importante lavar bem as frutas, verduras e legumes que as crianças consomem e evitar comidas comercializadas nas praias. Isso evita infecções e intoxicações indesejadas.
4. Picadas de insetos podem ser perigosas
Carregue sempre com você um repelente. Picadas de insetos podem ser comuns, mas também perigosas. Casos de febre amarela, dengue, zika e chikungunya – entre outras doenças transmitidas por insetos – são recorrentes no Brasil e merecem a sua atenção.
Fique bem atento a sinais como febre, náuseas, calafrios, dores no corpo, vômitos e fadiga. Podem ser sintomas de alguma doença transmitida por insetos.
Para saber mais sobre cada uma delas, leia nossas matérias completas sobre causas, sintomas e tratamentos da dengue, febre amarela, zika e chikungunya.
5. Acidentes domésticos são imprevisíveis
O cuidado com a saúde das crianças não deve ser feito apenas fora de casa. Acidentes domésticos são bem comuns e merecem recomendações importantes.
Abaixo, listamos algumas dicas que vão te ajudar a prevenir acidentes com crianças dentro de casa:
- deixe as crianças fora do alcance de materiais inflamáveis e/ou de limpeza;
- tape tomadas, proteja fios de eletricidade e evite deixar fios soltos pelo chão da casa;
- mantenha-as longe de eletrodomésticos como fogão;
- não deixe cabos de panela virados para fora do fogão;
- sempre oriente antes das brincadeiras para evitar quedas e lesões;
- não permita o acesso delas à objetos cortantes;
- incentive o uso de corrimão, caso sua residência tenha escadas.
Em caso de acidentes, busque assistência médica imediatamente. É importante reforçar que esses e outros cuidados devem ser postos em prática não só durante as férias, mas em qualquer época do ano. Fique atento!