Vitória e Derrota – os efeitos para o coração

Torcer para o seu time de futebol está liberado, mas o cuidado com a saúde é essencial

Estamos em época de Copa do Mundo e as emoções estão à flor da pele. Para nós brasileiros que temos o futebol, além de como um esporte ou uma competição, também como uma grande paixão nacional, é ainda mais difícil segurar todos os sentimentos ao assistir os jogos.
Porém, é verdade que as fortes emoções têm um impacto sobre o nosso organismo todo, principalmente sobre o coração. Por isso, amantes do futebol, em especial aqueles que já possuem alguma condição de saúde, é preciso um cuidado extra nessa época do ano.
Como as emoções afetam o coração
É importante entender, antes de qualquer coisa, que vários estudos já provaram que fatores emocionais e a saúde do coração tem uma forte ligação, e ela se intensifica quando o paciente tem uma pré-disposição a doenças cardíacas ou a hipertensão arterial, por exemplo.
Tanto o estresse ou a infelicidade diante de uma derrota, quanto a excitação pelo gol ou pela vitória do time de coração, liberam na corrente circulatória várias substâncias que podem provocar reações no corpo, como o aumento da glicose no sangue, da pressão arterial e até da própria frequência cardíaca.
Sem contar que toda a tensão ainda ativa outros gatilhos externos, que podem ser responsáveis pelas pessoas comerem de forma não-saudável, ingerirem mais bebidas alcoólicas ou voltarem a fumar. Logo, o emocional se torna um grande fator de risco para as doenças do coração direta e indiretamente.
O que fazer para evitar complicações
Cuidado com a ingestão excessiva de alimentos gordurosos, ricos em açúcar, em cafeína (podem contribuir para o desenvolvimento de arritmias, por exemplo) e bebidas alcoólicas; não abandone sua rotina de atividades físicas e evite o tabagismo.
Caso já esteja em tratamento, não se esqueça de tomar sua medicação corretamente, procure assistir aos jogos acompanhado e, caso perceba que está se exaltando, dê uma pausa e procure se acalmar. Exercícios de respiração podem ajudar com o relaxamento.
Se você experimentar ou notar que alguém está apresentando sintomas como tremedeira, peito apertado, suor excessivo, palidez, palpitações, tontura, dificuldade para respirar e até mesmo falar ou pensar com clareza, a ajuda médica imediata é indispensável.