Ar-condicionado faz mal? Entenda sua relação com a saúde

Os dias quentes estão cada vez mais comuns e isso não é apenas uma impressão. De acordo com o observatório europeu Copernicus, setembro e outubro de 2023 registraram recordes de temperatura em todo o mundo.

No Brasil, segundo o Instituto Nacional de Metereologia (Inmet), temperaturas ficaram acima da média histórica em julho, agosto, setembro e outubro.

Com isso, é normal buscar alternativas para ter um ambiente mais fresquinho e, muitas das vezes, o ar-condicionado é a opção escolhida. No entanto, dependendo do seu uso e da constância, o dispositivo pode desencadear ou intensificar algumas patologias, como a rinite.

Para que você possa se refrescar sem nenhum dano à saúde, o dr.consulta preparou um conteúdo para explicar por que o ar-condicionado faz mal em algumas situações, quando ele causa malefícios e como usá-lo da melhor forma durante esses dias quentes.

Como funciona 

O ar-condicionado é usado para controlar a temperatura em ambientes fechados. Para conseguir isso, ele extrai o ar quente do local, filtra as partículas indesejadas e resfria o ar usando uma reação química.

Basicamente, essa reação química envolve a mudança de estado do líquido refrigerante, que passa de líquido para gasoso e vice-versa, liberando e absorvendo calor para, depois, devolver o ar frio e limpo ao espaço.

Assim, realizando esse processo diversas vezes, o ambiente consegue ficar em uma temperatura agradável.

Porém, é essencial manter os filtros higienizados para assegurar o desempenho do dispositivo e a qualidade do ar (que tem um impacto direto na sua saúde, que vamos explicar abaixo). 

Quando o ar-condicionado pode fazer mal?

Antes de tudo, é importante ressaltar que o dispositivo não é um vilão para saúde, mas requer cuidados.

A limpeza dos filtros e tubulações desse dispositivo é um deles. Durante o processo de resfriamento, eles podem acumular bactérias e fungos que são liberados no ar com as partículas de poeira prejudicando a saúde de quem está no local.

Em conjunto a isso, a temperatura do ambiente e a frequência com que ele é ligado também requer cuidado. Isso, porque o ar frio que sai do aparelho pode prejudicar o sistema respiratório, tornando-o mais vulnerável. 

Além de ressecar e danificar as mucosas que protegem as vias aéreas facilitando a entrada de agentes infecciosos, ele também diminui a atividade dos cílios (estruturas microscópicas que revestem as vias aéreas e se movem para remover as impurezas do ar que respiramos).

Ou seja, o uso constante do ar-condicionado em baixas temperaturas, e com filtros e tubulações sujos pode aumentar a chance de desenvolver, ou intensificar, patologias respiratórias.

De acordo com a Secretaria de Estado da Saúde do Espírito Santo, as doenças mais comuns são:

• resfriado;
• gripe;
• sinusite bacteriana;
• pneumonia;
• traqueobronquite.

O ar-condicionado pode, ainda, agravar a situação de quem sofre de bronquite, rinite ou doença pulmonar obstrutiva crônica se não for usado de forma adequada.

Caso seja exposto de forma excessiva ao ar gelado gerado pelo dispositivo e sinta algum desconforto respiratório, é recomendado que procure um pneumologista. O profissional da saúde entenderá seu caso e passará as recomendações necessárias.

Com o Cartão dr.consulta, é possível ter acesso a essa e outras especialidades com preços mais vantajosos. Além disso, você pode estender esse cuidado para mais 4 pessoas que também terão descontos em consultas e exames — não precisa, necessariamente, ser da família e não há restrição de idade. Afinal, todos merecem cuidar da saúde da melhor forma!

Dicas para minimizar os efeitos do ar-condicionado na sua saúde

Além da limpeza frequente do seu aparelho, que vai depender de cada modelo, existem outros cuidados que podem ajudar para que o ar-condicionado não faça mal.

Mantenha termostato do aparelho em temperatura amena

Especialistas recomendam uma temperatura entre 20ºC e 23ºC. Isso vai evitar que o ambiente fique muito gelado e, consequentemente, resseque e danifique as mucosas que protegem as vias respiratórias.

Mantenha-se hidratado

Além da temperatura amena, outra coisa que pode ajudar a manter o muco nasal úmido é a hidratação. Ela pode ser feita de duas formas: pela ingestão de água diária e pela lavagem do nariz com soro fisiológico.

Não interrompa o uso contínuo de uma medicação

Se você já toma algum remédio para alguma patologia, como bronquite ou rinite, não pare de usar sem orientação médica. Quando for viajar, leve sempre o seu tratamento de rotina e os medicamentos para aliviar os sintomas de uma crise alérgica.

Lembrando que é perigoso se automedicar. Somente o médico consegue analisar sua situação e entender qual o melhor remédio para o seu caso e o seu organismo. 

Se você tem alguma doença respiratória e ainda não toma nenhuma medicação, procure por um pneumologista.

O dr.consulta e sua equipe está à disposição para te ajudar a cuidar da sua saúde. São mais de 60 especialidades e centenas de exames. Conte com a gente!

Fontes:

• Setembro de 2023 – anomalias de temperatura sem precedentes; 2023 está a caminho de ser o ano mais quente já registrado | Copernicus
• Outubro 2023 – Anomalias excepcionais de temperatura; 2023 é praticamente certo que será o ano mais quente já registrado | Copernicus
• Temperatura média atinge recorde no Brasil pelo quarto mês seguido | Instituto Nacional de Metereologia
• Mau uso do ar-condicionado pode causar problemas respiratórios | Secretaria de Estado da Saúde do Espírito Santo
• Afinal, o ar condicionado pode potencializar a transmissão da Covid-19? | Secretaria de Estado de Saúde de Minas Gerais
• Ar condicionado potencializa riscos de doenças respiratórias no verão  | Hospital de Clínicas da Unicamp
• Ar-condicionado sem manutenção pode provocar riscos à saúde | Prefeitura da Cidade do Paulista