Quais as causas do chiado no peito e como aliviar esse desconforto

O chiado no peito, também conhecido como sibilância, é um som agudo que ocorre durante a respiração. Ele é causado por um estreitamento das vias aéreas ou por inflamação, sendo um sintoma comum em diversas condições médicas.

Dessa forma, identificar o que está por trás desse desconforto, bem como entender como aliviá-lo, é essencial para manter a saúde respiratória em dia.

10 causas para o chiado no peito 

Embora algumas dessas condições sejam temporárias (como alergias), outras podem ser mais graves e exigir atenção médica.

1. Asma

Essa é uma das principais causas de chiado no peito. Trata-se de uma doença crônica que provoca inflamação e estreitamento das vias aéreas, dificultando a passagem do ar. Os sintomas incluem falta de ar, tosse e aperto no peito. 

A asma pode ser desencadeada por diversos fatores, como alérgenos (poeira, pólen, mofo), exercícios físicos, ar frio e estresse.

2. Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC)

A DPOC inclui condições como enfisema e bronquite crônica, caracterizadas pela obstrução do fluxo de ar nos pulmões.

No enfisema, os alvéolos pulmonares são danificados, enquanto na bronquite crônica há produção excessiva de muco nos brônquios. Ambas as condições causam chiado no peito, dificuldade para respirar e tosse persistente.

3. Bronquiolite

Infecção respiratória que afeta principalmente crianças pequenas, esse quadro é causado geralmente por vírus, como o vírus sincicial respiratório (VSR).

A bronquiolite provoca inflamação e congestão nas pequenas vias aéreas dos pulmões, resultando em chiado no peito, tosse e dificuldade para respirar.

4. Fibrose cística

Essa é uma doença genética que causa a produção de muco espesso e pegajoso nos pulmões e em outras partes do corpo.

Essas secreções densas bloqueiam as vias aéreas, levando a infecções pulmonares recorrentes e chiado no peito.

5. Refluxo

A Doença do Refluxo Gastroesofágico (DRGE) ocorre quando o ácido estomacal sobe para o esôfago, irritando as vias respiratórias e podendo causar chiado no peito, especialmente durante a noite.

Outros sintomas comuns dessa condição incluem azia, dor no peito, rouquidão e tosse crônica.

6. Inalação de corpo estranho

A inalação de objetos pequenos, como brinquedos, pode bloquear as vias aéreas, causando chiado no peito. Este é um caso de emergência médica que requer atenção imediata para remover o corpo estranho e restaurar a respiração normal.

7. Pneumonia 

Essa é uma infecção que inflama os sacos de ar nos pulmões, podendo preenchê-los com líquido ou pus.

Além de chiado no peito, os sintomas incluem febre, tosse com catarro, falta de ar e dor no peito. A pneumonia pode ser causada por bactérias, vírus ou fungos.

8. Infecção viral

Infecções virais, como resfriados e gripes, podem inflamar as vias aéreas superiores e inferiores, resultando em chiado no peito temporário.

Embora, normalmente, passem sozinhas, essas condições podem causar desconforto significativo.

9. Tabagismo

As substâncias presentes no cigarro podem irritar intensamente as vias respiratórias, levando ao chiado no peito.

Sendo assim, fumar pode danificar os pulmões, provocar inflamação crônica e aumentar o risco de DPOC, câncer de pulmão e outras doenças respiratórias.

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10. Alergias

Alergias a substâncias como poeira, pólen, mofo e pelos de animais podem causar inflamação das vias aéreas, levando ao chiado no peito.

Durante uma reação alérgica, também é possível apresentar coriza, coceira nos olhos, espirros e tosse.

Quando procurar um médico?

Antes de tudo, é importante ressaltar que se o chiado no peito vier acompanhado de sintomas graves, como dificuldade extrema para respirar, dor no peito intensa, lábios ou rosto azulados, procure atendimento médico imediatamente.

Se o desconforto não vier acompanhado de sinais mais preocupantes, mas ainda assim
persistir por mais de algumas semanas, uma consulta com um especialista, como o pneumologista, é recomendado. 

O profissional da saúde pode solicitar exames como espirometria, radiografia de tórax, tomografia computadorizada ou testes de alergia para identificar o que está causando o chiado no peito.

Se você já está tratando uma condição que causa a sibilância, mas os sintomas continuam, o tratamento pode não estar sendo eficaz. Nesse caso, é necessário reavaliar a abordagem com seu médico para fazer os ajustes necessários.

Aliado ao tratamento, como aliviar e prevenir o chiado no peito?

Seguir as orientações de um profissional da saúde é essencial para aliviar e prevenir manifestações desse sintoma. Mas, além disso, existem outros cuidados que podem te ajudar.

Manter-se hidratado 

A hidratação ajuda a fluidificar o muco nas vias aéreas, facilitando a respiração. Beber água regularmente é uma medida simples, mas eficaz.

Usar umidificadores de ar

Manter o ar úmido em casa pode aliviar a irritação das vias aéreas e reduzir o chiado. Umidificadores são especialmente úteis em climas secos, como é comum nos dias de outono e inverno.

Evitar fumaça e poluentes

Como agentes alérgenos e fatores de risco para outras condições de saúde, é importante evitar fumar e a exposição à fumaça de cigarro e outros poluentes para proteger as vias aéreas e reduzir o chiado no peito.

Realizar exercícios respiratórios

Exercícios respiratórios podem fortalecer os pulmões e melhorar a eficiência respiratória. Confira alguns exemplos práticos.

Respiração diafragmática (Respiração abdominal)

1. sente-se ou deite-se em uma posição confortável;
2. coloque uma mão no peito e a outra no abdômen;
3. inspire lentamente pelo nariz, sentindo a barriga se expandir enquanto o peito permanece imóvel;
4. expire lentamente pela boca, permitindo que o abdômen se mova para dentro;
5. repita por 5 a 10 minutos, duas a três vezes por dia.

Respiração com lábios semicerrados

1. sente-se em uma posição confortável;
2. inspire pelo nariz contando até dois;
3. expire lentamente pela boca com os lábios semi-cerrados, contando até quatro;
4. continue por 5 a 10 minutos.

Respiração profunda

1. sente-se ou deite-se em uma posição relaxada;
2. inspire profundamente pelo nariz, enchendo completamente os pulmões;
3. segure a respiração por alguns segundos;
4. expire lentamente pela boca, esvaziando completamente os pulmões;
5. repita por 5 a 10 minutos para acalmar a respiração e melhorar a oxigenação.

Adotar uma dieta saudável

Uma alimentação equilibrada pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico e reduzir a inflamação no corpo, incluindo as vias respiratórias.

Se preferir, um nutricionista poderá te ajudar a montar pratos que atendam a sua necessidade, de acordo com o seu dia a dia e gosto individual.

Lembre-se, no entanto, que essas são medidas complementares. A causa do chiado no peito deve ser analisada e tratada por um médico.

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Fontes:

• National Library of Medicine;
• MedlinePlus;
• Revista oficial da Associação Brasileira de Alergia e Imunologia (ASBAI);
• Scielo;
• Ministério da Saúde;
• MSD.