Você costuma ter dor nas costas? Este mal, por ser muito comum, afeta milhares de pessoas em todo o mundo.
Segundo especialistas, nos últimos meses, houve um aumento no número de casos de pacientes relatando ter desenvolvido o sintoma com frequência. Para explicar o porquê deste crescimento, convidamos o Dr. Carlos Eduardo Benedetti Pires, ortopedista do corpo clínico do dr.consulta, para uma entrevista especial sobre o assunto. Confira:
1. Houve um aumento no número de queixas sobre dor nas costas nos consultórios médicos? Há uma epidemia?
Sim, houve um aumento significativo de queixas sobre dor nas costas nestes últimos meses. Porém, acho que não se pode afirmar que há uma epidemia, já que esta queixa sempre foi uma das mais frequentes nas consultas ortopédicas.
2. Trata-se de um efeito colateral do home office durante a pandemia?
Sim, com certeza. O fato das pessoas permanecerem mais tempo em casa tanto para trabalhar quanto para estudar contribuiu para o aumento desta queixa nos últimos meses.
3. Isso também é reflexo do isolamento social?
Sim, sem dúvida. O fato das pessoas permanecerem mais tempo em casa e, consequentemente, no sofá, geralmente com uma postura não muito correta, tem contribuído para o aumento desta queixa.
4. Estudos conduzidos pela Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que cerca de 80% das pessoas no mundo têm ou terão algum tipo de dor nas costas durante a vida. Há estatísticas ou pesquisas no Brasil sobre isso?
Sim, é verdade. Como disse anteriormente, a queixa de dor nas costas é e sempre foi uma das mais comuns nos consultórios ortopédicos. Isso acontece muito devido ao estilo de vida das pessoas (incluindo, neste caso, o sedentarismo).
Também podemos citar como fatores a má postura e o sobrepeso/obesidade como aspectos que contribuem para maior parte da população sentir pelo menos uma vez na vida dores nas costas.
Há estudos que comprovam que 85% das pessoas no Brasil já sentiram algum tipo desta dor. Porém, este número pode estar subestimado, pois apenas 60% das pessoas que sentem ou já sentiram este tipo de dor procuram o médico ou algum tipo de tratamento.
5. A dor nas costas é comum, mas negligenciada pelas pessoas?
Sim. Como disse anteriormente, apenas 60% das pessoas que sentem ou já sentiram dores nas costas procuram atendimento médico. Desta forma, podemos dizer que o sintoma é muitas vezes negligenciado pelas pessoas.
6. Quais são as causas mais comuns da dor nas costas?
As causas mais comuns de dor nas costas incluem o sedentarismo, o sobrepeso/obesidade e a má postura em casa ou no trabalho.
A postura inadequada de smartphones ou laptops também pode ser considerado um fator para que as pessoas passem a sentir este tipo de dor. Alguns estudos mostram que o tabagismo pode aumentar o risco das pessoas sentirem dores nas costas, devido a alteração na oxigenação dos tecidos do corpo (incluindo os músculos).
7. Qual o peso da falta de ergonomia no ambiente de trabalho?
A falta de ergonomia no ambiente de trabalho pode ser considerado um dos fatores principais para as pessoas sentirem este tipo de dor.
Má postura no trabalho, como trabalhar com cadeira sem apoio para toda a coluna, manter-se a uma distância incorreta do laptop ou computador, não permanecer com os joelhos dobrados em 90° e os pés apoiados completamente no chão contribuem para prevalência deste tipo de dor no trabalho. O estresse e a tensão no ambiente laboral podem contribuir para acentuar este tipo de dor.
8. As dores que acometem a região das costas são consideradas sintomas?
Sim. A dor na região lombar ou no final das costas é sim considerado um sintoma e não uma doença. A maioria das pessoas acham que dores nas costas é sempre um problema ortopédico.
Existem vários fatores que podem causar dores nas costas, incluindo doenças no ramo da reumatologia, ginecologia, urologia, entre outras.
9. Entender a origem dos problemas é o primeiro passo para se livrar das dores?
Sim, saber o que causa ou o que causou a dor é o primeiro passo para começar o tratamento. Muitas vezes os pacientes na consulta não sabem referir como ou quando as dores se iniciaram. P
orém, com uma investigação, o médico geralmente consegue determinar a origem e a causa das dores. Dores de origem neurológica, geralmente, não são tão frequentes nos consultórios ortopédicos.
10. Dores nas costas melhoram com repouso e medicações analgésicas?
A maior parte destas dores melhoram apenas com medicação, repouso e orientação sobre postura e estilo de vida. Porém, hoje em dia, se observa uma grande parte dos pacientes apresentando dores mais intensas ou outros sintomas associados a esta dor, ocasionando outras doenças como a hérnia de disco.
11. A dor nas costas é mais comum na idade adulta?
A dor nas costas é mais comum na idade adulta do que na infância e na adolescência devido ao estilo de vida das pessoas nesta fase da vida.
O fato dos adultos terem uma rotina muitas vezes inadequada e o próprio desgaste das articulações são alguns dos fatores que prevalecem para a dor ser mais comum nesta fase.
12. Levar uma vida saudável e não negligenciar o sintoma de dor nas costas no início é a chave para evitar o problema?
Sim. Manter-se com um peso adequado, praticar atividades físicas regularmente e evitar o tabagismo ajudam muito a pessoa a não sentir este tipo de dor.
13. Qual é o tratamento mais adequado?
Basicamente, o tratamento de dor nas costas inclui medicamentos como anti-inflamatórios, analgésicos e relaxantes musculares. Fisioterapia, RPG (Reeducação Postural Global) e Acupuntura podem ser prescritos, se necessário.
14. Como prevenir a dor nas costas?
A melhor prevenção para não sentir dor nas costas é tentar manter uma postura correta, um peso adequado e principalmente, a prática de atividades físicas – o mais importante!
15. No caso de home office e do homeschooling, quais são as recomendações para a postura?
Estudar sentado em uma cadeira regulável em frente a uma mesa com altura compatível e manter uma postura ereta, manter o tronco encostado na cadeira, cotovelos dobrados e apoiados sobre a mesa e manter um braço de distância entre os olhos e o monitor são algumas das dicas para uma postura mais adequada em casa.
Quer tirar mais dúvidas sobre o assunto? Agende uma consulta com um dos nossos especialistas!
Colaborador do Artigo:
Dr. Carlos Eduardo Benedetti Pires
CRM-SP 129649
Ortopedista