Você já ouviu falar sobre a Síndrome de Burnout? Esse distúrbio emocional, segundo dados de uma pesquisa do International Stress Management Association (Isma-BR), afeta mais de 33 milhões de pessoas no país. Mas afinal, o que caracteriza essa Síndrome?
Traduzido do inglês, a palavra “Burnout” significa “queima exterior” e está diretamente relacionada ao esgotamento profissional. Na maioria dos casos, a Síndrome se desenvolve até atingir um nível de estresse e exaustão incontroláveis, podendo ocasionar crises de nervoso e ansiedade.
Segundo especialistas, é comum que o distúrbio afete principalmente os profissionais que trabalham sob pressão e que necessitam lidar com muitas responsabilidades ao mesmo tempo.
Quais são os sintomas da Síndrome de Burnout?
Entre os principais sintomas do Burnout estão:
- cansaço físico e mental em excesso;
- insônia;
- dor de cabeça recorrente;
- dores musculares;
- pressão alta;
- falta de concentração;
- alterações intensas no humor;
- complicações gastrointestinais;
- sentimentos negativos constantes;
- alterações no apetite;
- isolamento social.
É importante ficar atento aos sinais descritos acima. Em alguns casos, eles podem ser passageiros, mas quando não, necessitam de tratamentos médicos para o seu controle.
Como é feito o diagnóstico e o tratamento da Síndrome de Burnout?
O diagnóstico deste distúrbio deve ser feito a partir de uma análise clínica de um psiquiatra ou psicólogo.
Geralmente, a Síndrome de Burnout pode ser tratada por meio de psicoterapias. Entretanto, em alguns casos, o uso de medicamentos também pode ser solicitado. Desenvolver atividades físicas e de lazer também são formas de aliviar os sintomas.
É fundamental ressaltar que o não tratamento pode desenvolver uma piora no quadro do paciente, por isso, o acompanhamento médico é tão necessário.
Como evitar a Síndrome de Burnout?
Com algumas recomendações, é possível evitar a Síndrome de Burnout. Veja abaixo algumas delas:
- comece a praticar atividades fora da rotina;
- evite o contato com pessoas “negativas”;
- adote uma rotina mais leve;
- evite o consumo de bebidas alcoólicas.
Ao menor sinal do distúrbio, procure ajuda médica!
Quer saber mais sobre o que é a Síndrome, como evitá-la e as suas formas de tratamento? Acesse o Podcast da jornalista Mariana Ferrão, na plataforma Soul.Me, com a psicóloga Dra. Cinthia Alves e o psiquiatra Dr. Fabio Martins Fonseca. São 5 episódios que vão esclarecer todas as suas dúvidas sobre esta complicação médica. Ouça agora!