Afinal, qual é diferença entre tristeza e depressão?
Quando uma pessoa passa por um período difícil, costumamos dizer que ela está “deprê” — uma gíria para dizer que está um pouco depressiva. Mas esse termo pode não ser muito preciso, pois há uma grande diferença entre tristeza e depressão.
Conhece alguém que anda meio tristonho? Será que é só tristeza mesmo, ou será uma depressão? Conheça as principais características da tristeza e da depressão para saber como ajudar a pessoa a superar esse momento!
Como se define a tristeza?
A tristeza é um sentimento que faz parte da vida de todo e qualquer ser humano. Em momentos de perda ou de quebra de expectativas, é normal ser invadido pelo sentimento de tristeza.
No entanto, isso costuma ser uma fase. O sentimento vai se atenuando, até a pessoa conseguir retomar o curso normal da vida.
Como se define a depressão?
A depressão, por outro lado, é um distúrbio emocional reconhecido como uma doença. Não há uma única causa definida para a depressão, mas já se sabe que fatores genéticos e ambientais estão relacionados — como um trabalho estressante, casos de doenças na família e problemas muito graves.
A principal característica da depressão é o sentimento de tristeza profunda sem um objeto definido — uma perda, por exemplo. O paciente também fica com a autoestima muito baixa.
Quando deprimido, o paciente tem uma alteração química em seu cérebro. Os neurotransmissores (substâncias produzidas pelos neurônios) responsáveis pela alegria, felicidade e vontade de viver não são produzidos em quantidade suficiente. Há, portanto, um desequilíbrio químico no corpo.
Qual é a principal diferença entre tristeza e depressão?
As diferenças são algumas, que podem não ser tão facilmente detectáveis assim.
Motivação
A primeira delas está relacionada ao motivo da emoção. É possível apontar uma causa específica que justifique a tristeza? Por exemplo: a pessoa perdeu o emprego, um ente querido está doente ou faleceu, um filho se mudou para uma cidade distante, brigou com um amigo etc?
Se houver uma causa definida, as chances são grandes de ser apenas tristeza. Se tudo vai bem na vida, mas a pessoa ainda assim está triste, é um sinal de alerta: pode ser uma depressão.
Tempo
Outro marcador é o tempo. Normalmente, as tristezas costumam passar depois de aproximadamente dois meses.
É claro que cada pessoa tem um tempo diferente para processar emoções. No entanto, passados três meses, se a tristeza não for diluída, outro sinal de depressão.
Cansaço
Um dos principais sintomas da depressão é a fadiga crônica. A pessoa pode não ter mais atividades do que o normal, mas, mesmo assim, ela se sente incapacitada de realizar as tarefas normais do dia a dia. Na tristeza, isso raramente acontece.
Insônia
Apesar da constante fadiga, é comum a pessoa deprimida também apresentar insônia.
Não importa o quanto o dia foi cansativo, quem está deprimido simplesmente não consegue dormir. A falta de sono pode ser, portanto, um indício da depressão.
Genética
Enquanto todas as pessoas estão sujeitas a momentos de tristeza ao longo da vida, a depressão tem um componente genético.
Estresse
Além disso, fatores crônicos, como o estresse e a tristeza do cotidiano, também podem levar à depressão.
O mais perigoso é quando o estresse de intensidade moderada continua por tempo prolongado — superior a seis meses.
Alguns exemplos são situações tensas no trabalho, problemas com a escola e afins. É preciso ficar atento a esses indícios para que o estresse não se transforme em algo mais grave.
Se você perceber esses sinais em alguém da família, fique atento! Mesmo com as dicas deste post, determinar a diferença entre tristeza e depressão é trabalho para um especialista.
Portanto, marque uma consulta com um psicólogo. Esse profissional é o mais indicado para dar um diagnóstico e, se for o caso, encaminhar o paciente para um psiquiatra.
E importante quem estiver esses sitomas de depressao , procurar um psicologo ou um psiquiatra . E se cuidar e muito bom mesmo.
Não sei se estou triste ou com depressão..não quero nada querendo ficar so queta.mas tenho que mi manter em pé tenho minha mãe que depedi de mi ela tem Alzami e só eu olho.E as pessoas que deveria está mi protegendo semple mi deicha mais triste ainda. As vez pesso porque estou neste mundo.É uma tristeza que chega doer na alma.Tenho medo de não supera esta face..
Oi meu nome é Luana tenho 15 anos.
E n sei se estou triste ou e depressão, eu so quero fica queta no meu canto quando algume faz uma brincadeira boba cmg me estreso rapido durante a noite meu peito doi e começo á chora lembrando de umas coisas eu n gosto do meu corpo meu alto estima e super baixo eu n tô comendo direito me sinto colpada de tudo durante a tarde eu só quero fica ouvindo minhas músicas sad nada mais meu pai acha estranho pq eu fico queta sozinha eu n me sinto bem sinto dores por todo o corpo principalmente no pé da barriga e na cabeça já me falaram q eu tenho depressão e ansiedade mais também eu quando foi triste me corto isso me alivia sinceramente n me sinto bem com nada vem na minha cabeça vários jeitos para me matar mais nuca dar certo agr com a quarentena n posso sair e n fico muito sozinha já pensei em cortar os pulsos mais n consegui eu gosto de dar conselhos pras pessoas quando elas estão triste. Meus pais estão desempregados minha mãe da com uma bebe de colo eu moro com meu pai meu irmão e meu tio mais isso n vem ao caso me desculpe se estou todo enrolada n me sinto muito bem esses dia só penso em chorar então n é só isso mais… muito obgdo por sua atenção ?
Eu a muito tempo venho tendo umas crises de ansiedade,meu passado foi o causador de tudo q venho passando,as vezes penso q a qualquer momento vou morrer pois sinto muita falta se ar e tremores muito tremores ,ultimamente cm mais frequência,a falta de ar é pior ainda pois sinto q a qualquer dia ñ irei suportar.
Sinto uma tristeza sem motivo específico só quero dormir pra ver se passa por mim dormiria a minha vida toda mais tenho filhos e obrigações em casa aí faço e depois me deito e durmo pra ver se esse vazio enorme adormeça nem que seja por algumas horas pra mim ter forças pra levantar e fazer minhas obrigações de mãe. Me olho no espelho e não tenho vontade de fazer nada em mim perdi o que eu mais admirava em mim .meu sorriso meu brilho no olhar se foi .
Não sei dizer bem o que eu tenho,penso que estou deprimida a gente passa por momentos difíceis e ao longo do prazo vem a tristeza a fraqueza tanto da mente como do físico, cansaço o desejo é de ficar quieta,e um sentimento que envade o meu ser,eu tenho fibromialgia e faço tratamento com antidepressivo