Depressão e ansiedade: diferenças, sintomas e tratamentos
Com o aumento da conscientização sobre saúde mental, é essencial compreender as diferenças e semelhanças entre as condições que atingem o bem-estar da mente e, que, embora distintas, frequentemente coexistem e compartilham sintomas.
É o caso da depressão e ansiedade. Consideradas as duas condições mais comuns entre os transtornos mentais presentes na população mundial, elas representam juntas cerca de 60% dos casos globais, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS).
O conhecimento sobre os dois quadros é fundamental para um diagnóstico correto, um tratamento eficaz e uma melhor qualidade de vida para os pacientes.
Como distinguir depressão e ansiedade
Conforme explica a Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), a depressão é um transtorno de humor caracterizado por uma tristeza persistente, cansaço extremo, desânimo e perda de interesse por atividades que antes eram prazerosas.
O quadro pode comprometer significativamente as funções diárias de uma pessoa e está frequentemente associado a sentimentos de inutilidade ou culpa excessiva.
Por outro lado, o termo ansiedade abrange uma variedade de transtornos, incluindo o transtorno de ansiedade generalizada (TAG).
Sua principal característica é o estado constante de preocupação ou medo exagerado, muitas vezes desproporcional à situação enfrentada. Essas aflições podem se manifestar tanto no âmbito pessoal quanto no profissional, afetando o bem-estar geral.
De acordo com o Jornal da USP, enquanto a depressão é marcada por sentimentos de vazio e apatia, a ansiedade geralmente se apresenta com inquietação e tensão constante.
Esses contrastes ajudam a diferenciar os dois quadros, mas é importante lembrar que uma mesma pessoa pode apresentar sinais de ambos simultaneamente, dificultando o diagnóstico.
Sintomas específicos de cada condição
Depressão
O Ministério da Saúde aponta que os sintomas físicos comuns da depressão incluem:
- falta de energia e cansaço excessivo;
- pensamentos mais lentos;
- dificuldades digestivas e mal-estar;
- falta de concentração e de memória;
- insônia ou sono excessivo;
- alterações no apetite;
- falta de libido;
- dor no peito e taquicardia;
- produção de suor excessivo (sudorese).
Ansiedade
Já os sintomas físicos da ansiedade podem variar, mas frequentemente incluem:
- tensão muscular ou inquietação motora;
- batimentos cardíacos acelerados (taquicardia);
- tremores;
- tontura;
- falta de ar;
- boca seca e voz trêmula;
- sudorese e vermelhidão no rosto;
- sensação de ameaça iminente.
Existem semelhanças entre os quadros
Embora diferentes, eles apresentam sintomas físicos e comportamentais que podem se sobrepor, como:
- irritabilidade;
- alterações no sono e no apetite;
- fadiga constante;
- dificuldade de concentração.
Essas similaridades reforçam a importância de um diagnóstico feito por um profissional qualificado, como psicólogos ou psiquiatras. O autodiagnóstico pode levar a tratamentos inadequados e até agravar os sintomas.
Com o Cartão dr.consulta, é possível ter acesso a diferentes exames e especialidades, além do programa Cuidar da Mente, que oferece suporte e orientações sobre saúde mental e bem-estar com um time multidisciplinar.
Como controlar a depressão e ansiedade
Buscar ajuda logo nos primeiros sinais é essencial para evitar o agravamento das condições, que exigem um tratamento personalizado e contínuo, sempre com o acompanhamento de profissionais qualificados para orientar as melhores estratégias em cada situação. Normalmente, os cuidados incluem:
Sessões de psicoterapia
Durante a abordagem terapêutica, é possível estimular o processo de autoconhecimento do paciente. Condutas, memórias, emoções e traumas podem ser trabalhados a fim de identificar e, possivelmente, alterar padrões comportamentais nocivos.
Medicação
O uso de medicamentos pode ser necessário em alguns casos. A prescrição é feita exclusivamente por psiquiatras já que psicólogos não são autorizados a fornecer receitas médicas, mas podem realizar um encaminhamento ao notarem sinais em seus pacientes.
A escolha do remédio, a dosagem e a duração do tratamento variam conforme cada quadro e são definidas mediante à avaliação do histórico clínico, da resposta individual e da gravidade dos sintomas.
Práticas Complementares
Além da psicoterapia e dos medicamentos, atividades saudáveis como meditação, mindfulness, alimentação balanceada e exercícios físicos regulares podem contribuir com o controle dos sintomas, proporcionando melhora no bem-estar geral e na qualidade de vida.
Vale lembrar que o diagnóstico precoce aumenta significativamente o sucesso do tratamento, as chances de recuperação e ainda evita o agravamento dos sintomas, protegendo a integridade da saúde mental e física.
Fontes:
Tô cansada
Preciso de ajuda de um profissional o mais rápido possível meu celular 11 984947592
Boa Tarde! Maria, tudo bom? No que podemos te ajudar? Entre em contato com a gente no 4090-1510 e agende uma consulta conforme sua necessidade.
Tirei todas as minhas dúvidas relacionadas a ansiedade e depressão, entendi que o transtorno que eu sofro é ansiedade generalizada e tinha medo de ser depressão, achava que apenas a depressão que precisava de ajudar, e agora sei que tanta uma como a outra precisa ser tratada.
Sim, Leão ambas precisa ser tratada da melhor forma possível. Ficamos felizes em saber que nossa matéria de ajudou 🙂 Fique sempre de olho! Abraço.
Tenho 33 anos, mas aos 12 anos já tinha todos os sintomas no q refere a Sindrome de Ansiedade. Era comum correr pro pronto socorro cardíaco vez ou outra, mas os eletros nunca detectavam meu coração acelerado =/, os médicos achavam q era uma criança “ansiosa”! Aos poucos, mesmo sem poder fazer uma terapia, consegui detectar os gatilhos pra minha ansiedade. Não sei se procede, mas me tornar mãe tb me deixou mais forte e mais no controle das minhas emoções. Artigo muito esclarecedor 😉
Só uma dúvida! É possível que uma pessoa que possui a Sindrome de ansiedade passe a ser uma pessoa depressiva e vice e versa?
Olá, Viviane! Tudo bem? Se essa transição estiver realmente ocorrendo, somente um profissional treinado poderá te ajudar.
Gostaria de entende melhor sobre depressão e ansiedade
Simplesmente um site sensacional, explica bem as duas doenças.
Oi, Angelo! Bom dia, tudo bem? Ficamos felizes em saber que você gosta 🙂 Continue acompanhando nossas matérias!
Olá meu nome é tatiane tenho 34 anos sofro de síndrome do pânico e ansiedade a 7 anos tomo medicação mas parece que não adianta e um medo constante e como se a qualquer momento algo fosse acontece comigo
Oi, Tatiane! Bom dia, tudo bem? Poxa 🙁 Orientamos você procurar um especialista para que possa ser avaliada e passada melhores orientações de como você deve seguir perante o quadro apresentado. Nós estamos em São Paulo, Rio de Janeiro e Minas, acesse nosso site e conheça todos os nossos endereços 😉 https://www.drconsulta.com/centrosmedicos
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Gostaria de tirar uma suvida estou com varios sintomas de ansiedade. Voces podem me ajudarr . Meu cel 48999094073
Bom dia! Jonata, tudo bem? Para melhor te ajudar é necessário uma consulta presencial com um doutor. Caso queira você pode agendar uma consulta conosco. Pode entrar em contato no 4090-1510 ou se preferir acessar nosso site http://www.drconsulta.com para realização do agendamento.
estou com ansiedade preciso de ajuda
Olá acho q estou com ansiedade generalizada tremores e batimentos cardíaco acelerado as vezes
Procuro me acalmar aí passa depois volta por eu pensar nisso, mas já vou marquei a psicóloga!
Estou fazendo tratamento com psiquiatra mais continuo mentindo dor no peito
Olá Dr. Consulta, tudo bem? Adorei seu artigo!
Eu passei 3 anos com depressão e praticamente todas as técnicas que eu fui aprendendo, ao longo do tempo, são ensinadas nesse curso aqui: http://bit.ly/VencaDaDepressaoEm21Dias . E o melhor! Ele te ensina a vencer a Depressão em apenas 21 dias sem Remédios
e sem Médicos! Espero que elas ajudem vocês também 🙂
Eu já sofri muito por conta disso 🙁 depois ter perdido todos os meu amigos e namorado e de várias tentativas de suicídio a única coisa que me ajudou foi o Treinamento que a minha psicóloga me passou. Não sentia vontade de fazer nada a não seu morrer, espero de coração que isso ajude outras pessoas assim como me ajudou e me ajuda até hoje !
link: http://bit.ly/controle-de-asiedade
e para você que está lendo, vou falar o mesmo o que a minha mãe falava pra mim.
” Mesmo que você não acredite, minha filha, você é forte ! O primeiro passo só você pode dá “
Tenho 38 anos, e estou sofrendo com ansiedade e depressão. Eu não paro de falar no assunto, quero sempre alguem do meu lado para falar sobre o meu problema, como se algúem fosse resolver algo por mim. Estou tomando remédio mas eu não aguento mais sentir isso, está me atrapalhando, tenho medo de perder pessoas próximas pois estou muito insuportável, e só tenho pensamentos ruins em minha cabeça. Preciso muito de ajuda mas nao sei como , pois parece que não quero me curar.
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Me sinto feia e nojenta, não consigo fazer nada, fico o dia todo no celular e quando eu o deixo de lado fico ansiosa. Quando tento ler as coisas para fazer os trabalhos não consigo prestar atenção, me sinto avoada e depois inútil. Não acho que eu vá conseguir alguma coisa pra minha vida, eu já sinto um tempo vontade de morrer, mas tenho medo e não faço nada, pelo menos isso. Minha família não entende o que eu falo e o que eu estou sentindo. Queria apoio de alguém, eu choro todo dia ou só fico quieta no meu quarto.
Olá meus amigos. Não fácil conviver com a depressão por isso eu gostaria que você analizasse o conteúdo que trago, pois ele tem ajudado muitas pessoas em pouco tempo, te libertando de tudo aquilo que te paralisa.
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Preciso de ajuda tudo começou a 10 anos atrás quando tive a minha filha caçula com 4 dias após o nascimento comecei a sentir mefo de tudo e chorava o tempo todo e me sentia incapaz de cuidar da minha filha depois de um bom tempo sofrendo fui melhorando e comecei a viver com limitações de ter que não ir em lugares com muitas pessoas
festa de aniversários só assisto televisão ou notícias que não vam me desencandear medo e de dois anos pra cá tudo piorou tnho insônia constante desanimo medo persistente nao sei oque fazer nunca busquei tratamento por medo mais eu preciso de ajuda to desesperada não consigo me consentrar tenho insônia todos os dias com pensamentos horríveis preciso de ajuda pelo amor de Deus me ajuda por favor moro nointerior do Pará não tem psicológo em minha cidade preciso de ajuda
No mês passado perdi meu pai … Ele faleceu de Covid.
Depois de td não tenho interesse em trabalhar, , fico nervosa por qualquer coisa, não consigo me concentrar .. não paro de pensar , no q eu poderia ter feito .. pra salvar ele talvez .. me sinto culpada, por achar que eu q contaminei ele, pelo fato de trabalhar na área da saúde ..
Ando cansada sem vontade de nada,a única coisa que quero fazer é dormir o dia inteiro, perdi totalmente o prazer em tudo uma tristeza tomou conta da minha vida tenho vontade de me esconder ou melhor fugir pra qualquer lugar
Eu sinto vontade de ir embora pra qualquer outro lugar longe de onde vivo pois imagino que lá eu poderia ser eu mesmo. É como se eu vivesse por trás de uma máscara representando alguém que não sou. Tenho vontade de morrer mas acho que preciso realizar algumas coisas antes. Eu gosto de viver isolado mas nem sempre isso é possível, me sinto um fracassado, estou cansado.
[…] que temos hoje, e tema muito relevante no momento atual, da sociedade carregada pelo sentimento de ansiedade e depressão, por exemplo, é dos mecanismos de defesa, como Freud […]
VC esta nervoso abalado e mesmo que depressao
Olá! Para ter um orientações é preciso consultar um doutor presencialmente. Para marcar uma consulta com a gente você pode entrar em contato com a central de atendimento pelo fone 4090-1510 ou pelo site http://www.drconsulta.com. Obrigado, abraço!
Gratidão pela matéria. Tem um site muito bom também que se chama CEPFAM – Centro de Estudos e Psicoterapia para Fobia, Ansiedade e Medo (www.cepfam.com.br). Lá tem material de graça e eles indicam terapia para esses casos. E aproveito para dizer que o Dr. Consulta é excelente, eu consegui uma consulta para sábado às 07 da manhã que não tinha conseguido em nenhum outro lugar. Em menos de 1 hora minha receita já estava pronta no site. Parabéns!
Eu tenho os 2 sofro ja a anos com isso ninguém da minha família entende acha que é frescura nao tenho amigos nao tenho ninguém eu ja fiz tratamento mais com a perda da minha mae e do meu pai eu voltei a sentir os sintomas tudo de novo
Olá, bom dia! Para ter um diagnóstico e / ou orientações é preciso consultar um especialista, em avaliação na consulta médica. Para marcar uma consulta com a gente você pode entrar em contato com uma central de atendimento pelo fone 4090-1510 ou pelo site http://www.drconsulta.com . Obrigado, abraço!
Eu sofro muito porque tenho vários transtornos psiquiátricos e a minha mãe Helena Ribeiro Leal quer me internar em um hospital psiquiátrico. Eu tomo vários remédios de tarja preta.
MARIANA RIBEIRO LEAL
Porto Alegre/RS
[…] Os benefícios da musculação não se limitam ao corpo, mas atingem também a mente. Afinal, a prática regular de exercícios físicos está associada à redução dos sintomas de depressão e de ansiedade. […]
[…] e tristeza após o diagnóstico. Além disso, alguns sintomas podem levar ao desenvolvimento da ansiedade e da depressão, quadros potencializados pela dificuldade para lidar com essa nova perspectiva de […]
[…] dados do Ministério da Saúde indicam que ao menos 16 milhões de brasileiros convivem com a depressão, uma das condições mentais mais comuns e caracterizada principalmente pela tristeza excessiva e […]
[…] é especialmente importante em casos de suspeita ou diagnóstico de transtornos mentais, como depressão, ansiedade, transtorno bipolar, esquizofrenia, transtornos de desenvolvimento (incluindo o autismo), entre […]
[…] ansiedade; […]