A infecção de ouvido é causada por vírus ou bactérias que inflamam a parte externa, média ou interna dessa região. Essa infecção é mais comum em bebês e crianças, mas pode atingir pessoas de qualquer idade.
A inflamação do ouvido é bastante dolorosa e causa muito incômodo. Quer saber como evitá-la? Continue a leitura e confira estas 5 dicas!
5 cuidados essenciais para evitar a infecção de ouvido
1. Tenha uma dieta saudável
O nosso sistema imune é responsável por combater as doenças e a infecção de ouvido é um bom exemplo, pois ocorre com muito mais facilidade se a imunidade estiver baixa. Sendo assim, manter uma rotina saudável é essencial para a proteção do organismo.
E uma boa alimentação ajuda a manter a imunidade, além de evitar infecções respiratórias, alergias, gripes e resfriados, que podem levar à infecção de ouvido. Vegetais, frutas e alimentos probióticos são ótimos para fortalecer o organismo. Além disso, evite alimentos inflamatórios, como os processados, açucarados, industrializados e alérgenos.
2. Amamente a criança
Como mencionado, a infecção de ouvido ocorre, principalmente, em bebês e crianças. Embora os bebês não consigam dizer o que sentem, a irritabilidade, o choro constante e a agitação na hora de dormir são alguns indícios de que a criança pode apresentar uma infecção, como a de ouvido. Nesse caso, existe uma forma bem simples de prevenção, que é a amamentação.
O leite materno ajuda a construir o sistema imunológico da criança e transfere substâncias da mãe para o filho, que protegem o organismo do pequeno. Por isso, bebês que são amamentados apenas com leite materno sofrem menos com alergias, infecções respiratórias e outros problemas de saúde.
3. Limpe os ouvidos adequadamente
Será que você realmente sabe como limpar os seus ouvidos? Se você insere o cotonete na parte interna, a resposta é não. O ouvido deve ser limpo apenas na parte externa, pois inserir cotonetes e outros objetos, como grampos e canetas, pode lesar o tímpano.
A limpeza pós banho pode ser feita com uma toalha macia. Se optar por usar os cotonetes, tenha cuidado para não colocá-lo muito fundo. Caso você perceba que existe uma grande quantidade de cera, procure um otorrinolaringologista para que ele analise a situação e verifique a necessidade de algum tratamento.
4. Tenha cuidado com a umidade
Se você fica muito tempo exposto à umidade em piscinas ou outros locais, é preciso utilizar tampões. O mesmo vale para pessoas que têm mais facilidade de acumular água no ouvido. Escolha o tampão adequado. Existem, inclusive, alguns modelos específicos para a prática de esportes, como o mergulho, a natação e outras atividades aquáticas.
O mesmo vale para a poluição e fumaça do cigarro. Está comprovado que crianças que tem contato direto com indivíduos que fumam tem um risco bastante aumentado de infecção de ouvido.
5. Vacine-se para evitar a infecção de ouvido
A bactéria pneumococo e o vírus da gripe são dois grandes causadores da infecção de ouvido. O problema é que eles são facilmente transmissíveis e podem afetar adultos e crianças. A boa notícia é que existem vacinas que os combatem.
Portanto, manter a vacinação em dia é um grande passo para a prevenção. Mas lembre-se: é importante que todas as doses sejam administradas corretamente.
No caso da vacina contra gripe, o ideal é tomar uma a cada temporada de frio, quando a doença é mais comum e o vírus se espalha mais facilmente.
Mesmo seguindo todas essas recomendações, você ainda pode contrair uma infecção no ouvido. Sempre que isso ocorrer, é importante consultar um médico, para que ele analise a causa e indique o melhor tratamento.
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