O exercício físico é uma ferramenta essencial para manter o bem-estar, prevenir e controlar diversas patologias. Porém, quando iniciado sem uma avaliação médica, pode, na verdade, prejudicar a saúde – o que torna exames prévios tão imprescindíveis.
A realização de um check-up médico é fundamental para quem deseja começar uma vida mais ativa, bem como para aqueles que já praticam alguma modalidade há um tempo.
É através dele que o paciente e o médico conhecem as atuais necessidades do corpo e suas limitações, chegando na frequência e tipo de atividade física mais interessante para o contexto de cada um.
Você quer sair do sedentarismo, mas não sabe por onde começar? Descubra, ao longo deste material, quais são os principais testes presentes no check-up fitness para engatar em um estilo de vida mais saudável e com segurança.
Por que o check-up fitness é importante?
Essa é uma avaliação médica, composta por exame laboratoriais e cardiovasculares, que analisa
- a saúde clínica de acordo com a idade e sexo;
- histórico pessoal e familiar de cada indivíduo;
- aptidão física.
Deve ser feita antes do início das atividades físicas, uma vez que movimentar o corpo exige maior esforço muscular e dos órgãos. Assim, evita agravamentos de quadros pré-existentes, como hipertensão e insuficiência cardíaca, por exemplo.
Um outro ponto é que o check-up é uma forma de auxiliar o diagnóstico precoce de várias enfermidades, como diabetes e quadros psicológicos, o que contribui para um melhor direcionamento da intensidade e duração dos exercícios.
5 exames para realizar antes das atividades físicas
De início, você deverá agendar uma consulta com as seguintes especialidades médicas: Clínica geral, Cardiologia e Nutrição. Esses profissionais, juntos, poderão solicitar todos os exames necessários no primeiro momento.
É importante lembrar que todos estão disponíveis no dr.consulta – alguns deles, inclusive, sem agendamento (confira a disponibilidade). E o melhor: com o Cartão dr.consulta, você e mais 4 pessoas, independente da idade, terão descontos em todos.
Mas, afinal, quais são as avaliações mais comuns em um teste como esse? Acompanhe a lista das 5 principais:
1. Hemograma
O hemograma é feito por meio da coleta de sangue. É indicado para a aferir anemias, reações infecciosas, inflamatórias e acompanhamento de terapias medicamentosas.
Através dele, é possível identificar e diferenciar infecções virais e bacterianas, parasitoses, intoxicações e neoplasias por meio da análise dos glóbulos brancos.
Para realizá-lo, é aconselhável que o paciente esteja em jejum de 4 horas.
2. Glicemia de jejum
A glicemia de jejum mede o nível da glicose na circulação sanguínea. É feita através da coleta de sangue e o paciente precisa de 8 horas de jejum, sem alimento ou bebidas (apenas água).
3. Colesterol total
Analisa a dosagem de colesterol total no soro (parte líquida do sangue sem anticoagulante). Para realização, o paciente não deve ingerir bebida alcoólica 72 antes. No caso de solicitação de jejum pelo médico responsável, o aconselhável é que o mesmo não deve ultrapassar 12 horas.
É indicado para apurar o risco de doenças cardíacas e é fundamental em qualquer check-up médico prévio ao início de uma atividade física.
4. Exame de TSH
Esse teste, feito a partir da coleta de sangue, revela alterações nos níveis do hormônio estimulante da tireoide (TSH).
Além disso, auxilia no diagnóstico de alterações do funcionamento da tireoide, como o hipertireoidismo e o hipotireoidismo. É apropriado que o paciente esteja em jejum de, pelo menos, 4 horas.
5. Exames cardiovasculares
São feitos para a avaliação do funcionamento e anatomia do coração, órgão que é bastante requisitado na realização de qualquer exercício.
Em um check-up fitness, podem ser solicitados:
- eletrocardiograma: mapeia a atividade elétrica do coração – frequência, ritmo e intensidade – com eletrodos fixados na pele. O ideal é que mulheres não realizem o exame de vestido. O resultado é registrado em gráficos onde se compara a atividade cardíaca do paciente e o considerado padrão. Dessa forma, é possível identificar possíveis alterações, como arritmias.
- ecocardiograma: utiliza ondas sonoras para obter imagens do coração. É essencial para a verificação da saúde do músculo cardíaco e é feito por um aparelho de ultrassom posicionado na altura do peito do paciente.
- teste ergométrico: analisa a saúde do coração com o corpo em movimento. Geralmente, o teste de esforço é simples, feito por meio de eletrodos colocados no corpo do paciente, que anda numa esteira. O objetivo é identificar a presença de doença arterial coronária, analisar a capacidade funcional cardiorrespiratória e anormalidades na pressão arterial.
Quanto ao preparo deste último exame, o ideal é:
- não consumir alimentos que contenham cafeína 12 horas antes do exame;
- evitar cigarro 4 horas antes do exame;
- evitar atividades físicas intensas antes do exame;
- utilizar roupas confortáveis e calçado adequado para caminhar (tênis ou sapato fechado sem salto);
- alimentar-se 2 horas antes do exame;
- uso de sutiã ou top no caso de mulheres;
- suspender o uso de medicações apenas se solicitado pelo profissional.
Aqui no dr.consulta, inclusive, oferecemos o check-up do esportista, que já inclui os seguintes exames mencionados acima: hemograma completo, glicemia de jejum, TSH, colesterol total. Clique para agendar!
Agora ficou mais claro que o check-up fitness é relevante antes do início da atividade física, não é mesmo? Com ele, você garante a prática segura de qualquer modalidade escolhida e só aproveita os benefícios.
Além disso, claro, você também deve manter um acompanhamento médico periódico de sua saúde, realizando consultas médicas e exames, pelo menos, uma vez ao ano. E o dr.consulta pode ser o seu grande parceiro nisso!
Por aqui, você encontra não apenas as especialidades mencionadas ao longo deste material, mas muitas outras.
Fontes:
- Guia de atividade física para a população brasileira | Ministério da Saúde (MS);
- Diretrizes da OMS para a atividade física e comportamento sedentário | Organização Mundial da Saúde (OMS);
- CFM recomenda que o exame médico antes da prática de exercícios físicos seja obrigatório | Conselho Regional de Medicina (CRM);
- Manual de Orientações de preparo para exames ambulatoriais | Hospitais Universitários Federais (EBSERH)
- Hemograma | Serviços e Informações do Brasil (SIB);
- Exame laboratorial de dosagem de colesterol total | Serviços e Informações do Brasil (SIB);
- Dosagem de TSH – Hormônio Tireoestimulante | Serviços e Informações do Brasil (SIB);
- Eletrocardiograma | Serviços e Informações do Brasil (SIB);
- Exame de Teste Ergométrico | Serviços e Informações do Brasil (SIB).