Embora ainda seja mal vista pelas pessoas por possuir o estigma de doença contagiosa, causada por um vírus, o herpes labial é um problema surpreendentemente comum e pode surgir por diversos motivos.
Para muitas causas, muitas soluções. No post de hoje, elencamos as melhores maneiras de evitar o surgimento dessas feridinhas tão incômodas com atitudes bastantes simples.
Curioso? Então continue a leitura e confira!
Por que a herpes labial acontece? Saiba o que fazer para evitá-la
Preze pelo seu sono
Uma noite de sono mal dormida prejudica mais do que sua concentração e rendimento no trabalho. Isso também pode contribuir para a queda na imunidade do organismo, o que configura o cenário ideal para a ativação do vírus da herpes.
Por isso, preze pela qualidade do seu sono! Sobretudo se você já tiver predisposição à doença. Se você sofre com episódios de insônia, procure tratamento o quanto antes.
Adote uma alimentação saudável
Os benefícios de adotar uma alimentação saudável também podem ser percebidos por quem sofre com o surgimento de herpes labial. Já que uma dieta equilibrada contribui com o fortalecimento do sistema imunológico, tornando a prevenção mais viável.
Além disso, é interessante incluir alimentos que possuam lisina na composição, já que esse aminoácido não é produzido pelo corpo humano, porém é de grande ajuda na prevenção de herpes.
Os principais alimentos que contém lisina são a soja, o queijo e as verduras.
Por outro lado, é importante evitar alimentos ácidos como o limão e o abacaxi durante as crises, para que as feridas não fiquem ainda mais ardidas e doloridas.
Use hidratantes para evitar herpes labial
Quem costuma utilizar hidratantes labiais para evitar o ressecamento da pele somente durante o inverno, deve saber que o excesso de exposição solar também pode ser prejudicial.
Portanto, a pele da boca precisa sempre de proteção.
Sendo assim, se precisar ficar sob sol forte por algum motivo, tenha um hidratante labial, e reaplique o produto quantas vezes forem necessárias. Assim, você evita a irritação da pele e o surgimento das feridas.
Junto a isso, lembre-se de hidratar-se de dentro para fora. O consumo da quantidade ideal de água diariamente também é um fator de proteção poderoso e não deve ser negligenciado.
Evite o estresse emocional
Outro gatilho muito poderoso para o aparecimento da herpes é o estresse emocional. Afinal, ele também diminui nossa imunidade, reativando o vírus da herpes.
Portanto, se você perceber que a sua vida está ficando estressante demais e você passa, frequentemente, por episódios de nervosismo e ansiedade, tente contrabalancear a rotina com atividades físicas e momentos relaxantes e prazerosos.
Tenha cuidado ao compartilhar objetos
É importante lembrar que a herpes labial, por ser um vírus, também se transmite pelo contato. Sendo assim, não compartilhe talheres, batons, copos ou qualquer outro objeto utilizado por alguém que esteja experimentando uma crise de herpes ativa.
Vale lembrar também que, mesmo que você já tenha tido crises antes, quando a herpes surgir, é essencial que você não se automedique.
Em vez disso, procure ir ao médico no primeiro dia de manifestação da doença — para um diagnóstico seguro e que evite a reincidência do vírus pela resistência ao medicamento.
Agora que você conhece meios eficazes de evitar o surgimento da herpes labial, conheça também os melhores dermartologistas. Assim, se você precisar de marcar uma consulta, saberá a quem recorrer prontamente.