1º trimestre da gestação: o que muda nessa fase?

O terceiro mês se inicia com a semana 1 e termina no final da semana 12. É um trimestre emocionalmente intenso, com algumas descobertas e mudanças no corpo da mãe.
A partir da semana 9, o embrião passa a ser um feto — com cerca de 28 mm de comprimento — e já tem uma aparência caracteristicamente humana. Ao final do terceiro mês de gravidez, ele estará com cerca de 6 cm de comprimento.
Nesse período, é feito o primeiro exame com ultrassom. Confira, a seguir, as diversas mudanças que ocorrem durante o terceiro mês de gravidez:

Desenvolvimento do feto

Nessa fase, o peso do feto aumentará cerca de 10 vezes. O esqueleto se define melhor e os órgãos internos já funcionam como deveriam.
Ele já faz movimentos com a cabeça, fecha os punhos e consegue abrir os dedinhos dos pés. A mamãe, porém, ainda não consegue sentir esses movimentos por enquanto — logo, logo ela irá percebê-los.
Ocorre também um aperfeiçoamento nas feições do rosto: olhos, nariz, queixo, orelhas, tudo se desenha com maior precisão e detalhes. Também já conta com suas próprias impressões digitais e tem o sexo definido, além de perceber quando acariciam a barriga da mãe.

O corpo da mamãe

A barriguinha de grávida começa a aparecer e a arredondar-se, alterando a silhueta da gestante. Assim, a cintura fica menos definida e tem início um incremento de peso da ordem de 1 quilo a cada 4 semanas, em média.
Também as mamas crescem de modo considerável e tornam-se bem mais sensíveis. Os mamilos costumam crescer e apresentar grânulos na auréola.
Além disso, é comum o surgimento de uma linha escura entre a púbis e o umbigo. Algumas veias poderão ficar mais aparentes, em função do aumento no volume de sangue. Cabelos e unhas tornam-se mais fortes.

Comportamento

Como a barriga começa a surgir, aumentam as interações com parentes, amigos e colegas. É hora de trocar o número do sutiã para maior conforto, em razão do crescimento e da sensibilidade das mamas. É também nessa hora que o guarda-roupa começa a mudar.
Assim como ocorre com a circulação sanguínea, as alterações hormonais são igualmente significativas. Como resultado, o humor da gestante se altera muito e algumas mulheres também podem apresentar episódios de insônia.
Os enjoos ainda continuam, mas em menor quantidade.
Por outro lado, crises de enxaqueca aparecem ou se intensificam nesse período. A medicação contra dor de cabeça, no entanto, não é recomendada para essa fase de formação do feto. É aconselhável a orientação médica e a adoção de alguns cuidados com a dieta.

Cuidados com a alimentação

Orientações quanto aos alimentos consumidos pela futura mamãe já foram dadas pelo médico no início da gestação. Alguns detalhes, no entanto, precisam ser assegurados, pois o cuidado com a nutrição é muito importante ao longo de toda a gravidez.
A gestante deve garantir um aporte considerável de ferro, pelo aumento na quantidade de sangue em circulação. Junto a isso, é importante a ingestão de frutas e verduras ricos em vitamina C para auxiliar na absorção do ferro. Assim, é recomendável o consumo de tomate, brócolis, laranja e outros alimentos ricos nessa vitamina.
Ao mesmo tempo, fontes de cálcio, como o leite e seus derivados, também são essenciais e não podem faltar no cardápio.

A expectativa do sexo

A grande expectativa dos pais e da família é a descoberta do sexo do bebê. Menino ou menina? Com um pouco de sorte, o primeiro ultrassom dará a resposta. Em geral, porém, essa descoberta é feita apenas no segundo exame. (Após 14 semanas.)
Neste post, mostramos algumas transformações que ocorrem no desenvolvimento do bebê no terceiro mês de gravidez. Se tiver dúvidas, é importante marcar uma consulta com um médico ginecologista.
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