Descubra se você está no peso ideal!
Você acha que está no peso ideal? O peso na balança é um bom parâmetro da sua saúde, mas não é o único. Você sabia que pode estar mais ou menos pesado por causa da sua massa muscular? E que dietas erradas podem te fazer perder massa muscular e não gordura?
Neste sentido, é importante avaliar a sua composição corporal, identificando quanto do seu peso é gordura de fato, quanto é massa muscular e quanto é água.
O exame de bioimpedância ou bioimpedanciometria ou simplesmente bioimpedância, é um exame muito simples, rápido, indolor, não invasivo e preciso que nos fornece todos esses dados! Veja:
- quantidade de massa muscular e gordura;
- distribuição segmentar da musculatura e gordura corporal;
- peso ideal baseado na sua massa magra;
- nível de gordura visceral (um dos parâmetros usados para estimar o seu risco de diabetes e doença cardiovascular);
- porcentagem de água total;
- taxa metabólica basal.
Com isso, o profissional poderá avaliar se você tem uma boa relação de massa magra x massa gorda, como esses compartimentos estão distribuídos no seu corpo e onde pode-se melhorar.
Parece mágica, mas não é! A balança de bioimpedância é um equipamento elétrico devidamente aprovado pela ANVISA, na qual uma corrente elétrica alternada de baixa amplitude e alta frequência, segura e imperceptível, passa pelo corpo e afere a densidade corporal.
Se você deseja uma avaliação individualizada e um tratamento personalizado, o exame de bioimpedância é uma ferramenta que não pode deixar de ser utilizada.
Contraindicações para realização do exame:
- gestantes;
- portadores de marca passo;
- crianças menores de 5 anos;
- pessoas com mais de 180kg.
Preparo necessário:
- não realizar atividade física ou saunas 8 horas antes do exame;
- não consumir bebidas alcoólicas e alimentos que contenham cafeína (chá mate, café, refrigerantes que contenham cafeína, energéticos) 12 horas antes do exame;
- evitar refeições pesadas 4 horas antes do exame;
- tomar dois copos de água ou 500 ml duas horas antes do exame;
- urinar 30 minutos antes do exame;
- retirar metais (brinco, colar, anel) no momento do exame;
- não estar febril;
- somente suspender diuréticos sob orientação médica.
