O Dia Mundial da Saúde, celebrado no dia 07 de abril, foi assim definido por ser o dia da fundação da Organização Mundial da Saúde — a OMS. Neste ano, a instituição completará 76 anos de existência e faz um convite a reflexão.
Com o tema “minha saúde, meu direito“, a campanha relembra a importância do acesso a um direito básico e da efetividade de ações práticas voltadas para a promoção da saúde e bem-estar. Embora seja um dia específico, os cuidados preventivos são fundamentais todos os dias do ano.
Entenda como iniciar uma jornada de bem-estar e como o dr.consulta pode te ajudar nesse sentido.
A prevenção além do Dia Mundial da Saúde
Como mencionado, o cuidado com a saúde deve ser feito todos os dias e não só quando se está com dor ou outro incômodo — isso inclui cuidar da alimentação, da saúde mental e realizar exercícios físicos regularmente.
Além de fortalecer o sistema imunológico, essa atenção ajuda a prevenir o desenvolvimento de doenças crônicas, infecções e cânceres.
Um estudo publicado no Journal of the American Medical Association (Jama) em 2016, por exemplo, aponta que a atividade física pode reduzir o risco de 26 tipos de câncer.
Outra pesquisa realizada em 2020, também divulgada pelo jornal científico afirma ainda que a prática de exercícios físicos mais intensos pode contribuir para uma vida longínqua e para o envelhecimento saudável (longevidade).
Vale ressaltar que um ato isolado não deve mudar muita coisa. Então lembre-se de apostar na constância e incluir outros aliados na sua rotina, como alimentação e ações de bem-estar.
Quando se trata de saúde preventiva, a detecção precoce também desempenha um papel fundamental. Check-ups regulares, com exames e avaliações médicas periódicas, permitem identificar algumas condições antes mesmo de apresentarem sintomas — aumentando assim as chances de um tratamento bem-sucedido.
Para quem procura um “checklist” acionável com dicas de como cuidar da saúde se prevenindo, a lista abaixo pode ser útil:
- beba bastante água durante o dia;
- inclua legumes, verduras e frutas na alimentação (fuja de bolachas, refrigerantes, salgadinhos de “pacote” e outros itens ultraprocessados);
- durma, pelo menos, 7 horas por noite;
- pratique exercícios físicos;
- faça check-ups regularmente;
- cuide da saúde mental — meditação e mindfulness são exemplos.
Cuidar da saúde das pessoas para melhorar o mundo
Na semana em que é celebrado o Dia Mundial da Saúde, teremos todo dia terá um check-up ou serviço com condições especiais, cumprindo com nosso propósito de cuidar da saúde das pessoas para melhorar o mundo, a partir do acesso facilitado.
No dia da saúde coloque sua saúde em dia
A saúde é nosso maior bem. Acreditamos que cada indivíduo tem o direito e o poder de ser protagonista de sua própria jornada de bem-estar. Nesta semana do Dia Mundial da Saúde, queremos romper com os padrões da saúde apenas com ausência de doença e abraçar uma abordagem preventiva em relação ao cuidado com o corpo e a mente, colocando sua saúde em dia.
Uma semana inteira com check-ups exclusivamente pensados para te ajudar na busca pela vida que você deseja. Juntos, vamos transformar a saúde em uma experiência empoderadora e inspiradora para todos.
Domingo: dia de Cartão dr.consulta
No Dia Mundial da Saúde, o Cartão dr.consulta, que concede descontos em exames e consultas, incluindo serviços de Odontologia, e permite a inclusão de até 4 dependentes (sem taxa adicional) está com 15% de desconto em sua assinatura.
Segunda: check-up de cardiologia
Nesse dia, quem é assinante do Cartão dr.consulta terá acesso a condições especiais de pagamento no check-up focado na saúde do coração com mais de 20%.
Além de exames como hemograma e glicemia, o pacote também inclui a consulta com o cardiologista, incluindo o retorno.
Terça: check-up da mulher
Os cuidados preventivos devem ser diferentes conforme a idade. Por isso, há o check-up mulher — com exames como o ultrassom de mamas, transvaginal e papanicolau — e o check-up mulher 40+ que também inclui a mamografia.
Quarta: check-up do homem
O check-up do homem está com 20% de desconto e inclui exames como glicemia de jejum, urina tipo 1, PSA total, além de consulta com urologista.
Quinta: dia de Psicologia
Cuidar da saúde mental é igualmente importante e necessário. Com o serviço Psicologia 10 você tem acesso a 10 sessões com um psicólogo pagando quase 40% a menos que o valor convencional.
Sexta: check-up alimentação
A alimentação é outro pilar essencial quando o assunto é saúde preventiva e para quem tem sobrepeso, obesidade ou quer adequar seu cardápio.
Com o check-up alimentação, além de realizar exames como glicemia de jejum e colesterol, é possível passar com endocrinologista e nutricionista.
Sábado: check-up de rotina
Sabe aqueles exames que devem ser feitos periodicamente, mas que acabam sendo adiados? Na semana do Dia Mundial da Saúde você pode fazê-los com quase 15% de desconto. O check-up de rotina também permite uma consulta com o clínico geral.
Retomar a rotina de cuidados e colocar a saúde em dia deve ser o primeiro passo para o início da jornada de bem-estar. O cuidado que começa hoje, deve ser praticado todos os outros dias do ano.
Fontes: