Quem convive com alguém de mais idade já deve ter visto essa pessoa afastando os objetos (como o celular ou um livro) de perto do rosto, apenas para enxergar melhor. Na prática, esse costuma ser o principal sinal da chamada vista cansada.
Conhecida pelos especialistas como presbiopia, tal condição é resultado do processo natural de envelhecimento. Por outro lado, com visitas regulares ao oftalmologista, é possível corrigir tal alteração e voltar a enxergar com mais conforto.
O que costuma explicar o desenvolvimento da vista cansada
Assim como acontece com a miopia (que torna mais difícil ver de longe) e a hipermetropia (que prejudica a visibilidade daquilo que está próximo), a presbiopia é o que médicos chamam de erro de refração.
Isso significa que a vista cansada é resultado de uma mudança na anatomia do olho, que faz com que ele tenha mais dificuldade em captar a luz necessária para formar as imagens de forma nítida.
Em resumo, isso se dá pela perda de flexibilidade do cristalino. Ele funciona como uma espécie de lente, que se molda ao movimento dos olhos para permitir a entrada da luz no globo ocular.
A questão é que à medida que os anos passam, essa estrutura vai ficando mais rígida. Assim, a tarefa de focar torna-se mais complexa. Isso causa a sensação de embaçamento de tudo o que está perto, sobretudo em itens muito pequenos (como as letrinhas da tela do celular).
A partir disso, torna-se necessário dar aquela pequena afastada no objeto. A distância permite que o foco seja retomado e as imagens se tornem nítidas novamente.
Que outros sinais costumam ser percebidos nesse tipo de condição
O processo de perda de flexibilidade do cristalino é algo natural, que acontece com todo mundo. No entanto, ele se torna mais acentuado por volta dos 40 anos. Essa é a fase em que a maioria das pessoas passa a se queixar da vista cansada, o que tende a piorar depois disso.
Embora a dificuldade de enxergar de perto (em especial itens muito pequenos, que ficam borrados sem o devido afastamento) seja a principal alteração, outros sinais podem ser notados em quem desenvolve a presbiopia. Entre algumas das mais comuns estão:
- necessidade de mais luz para enxergar bem;
- prejuízos significativos para ler à noite;
- sensação de desconforto nos olhos e nos músculos ao redor, por conta da tensão acumulada à medida que há mais esforço para tentar focar nas imagens;
- dores de cabeça.
O fato de que uma pessoa já tenha sido diagnosticada anteriormente com hipermetropia, astigmatismo ou miopia não significa que ela esteja isenta do risco de desenvolver a vista cansada.
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Por que é importante procurar um oftalmologista
É esperado que os prejuízos causados pela vista cansada avancem pouco a pouco. Portanto, pode ser que a pessoa afetada demore bastante tempo para procurar ajuda profissional e só faça isso quando a dificuldade para enxergar esteja atrapalhando nas atividades do dia a dia, seja em casa, seja no trabalho.
De todo modo, uma visita ao oftalmologista é fundamental para identificar as causas por trás da vista cansada e da necessidade cada vez maior de esticar os braços para visualizar bem o que está perto.
Uma vez no consultório, o profissional fará os exames necessários para certificar-se de que a dificuldade está mesmo na alteração do cristalino.
Essas avaliações oftalmológicas também são importantes para identificar se há outras condições ocultas que possam futuramente prejudicar a visão. Entre exemplo disso estão a catarata, o glaucoma e a degeneração macular.
No caso da presbiopia, os óculos são a medida mais simples, acessível e eficaz para corrigir a questão. Para garantir as lentes corretas, o médico utiliza um equipamento que vai substituindo os graus de correção até que as letras na página à sua frente se formem corretamente dentro do campo de visão.
Em casos moderados ou graves, uma cirurgia de correção do cristalino pode ser indicada, desde que a pessoa tenha mais de 55 anos, conforme orientação do Conselho Federal de Medicina.
Dicas gerais para uma visão saudável
Quem opta pelo uso dos óculos deve considerar que é preciso retornar de tempos em tempos para garantir que as lentes ainda estejam corrigindo a alteração adequadamente. É esperado que a presbiopia se estabilize por volta dos 65 anos.
Além disso, ainda que parte do processo de envelhecimento que deixa a visão mais embaçada seja irreversível, é possível mudar alguns hábitos em prol de olhos mais saudáveis a vida toda. Entre as recomendações básicas para isso estão:
- proteger os olhos da luz solar, com óculos certificados com a devida proteção (fuja de lentes compradas fora de óticas de confiança);
- ajustar a distância das telas (do celular, do computador e da tv) e descansar pelo menos alguns minutos por hora desse tipo de contato visual;
- evitar esfregar ou coçar os olhos;
- jamais aplicar qualquer colírio sem a devida prescrição;
- não utilizar óculos de grau sem a receita médica apropriada;
- dormir pelo menos oito horas todas as noites, já que a fadiga pode ampliar a sensação de cansaço visual;
- se alimentar adequadamente, uma vez que a deficiência de certos nutrientes (como a vitamina A, por exemplo), afeta negativamente a visão;
- tomar cuidado com pancadas, objetos e substâncias químicas que possam atingir os olhos;
- visitar um oftalmologista pelo menos uma vez ao ano ou sempre que perceber que algo não vai bem.
Em resumo, a vista cansada é apenas mais uma das alterações oftalmológicas que podem merecer atenção especial em fases mais avançadas da vida. Os olhos são estruturas sensíveis, então diversas disfunções podem prejudicar seu funcionamento e depender de suporte especializado para a devida correção.
Fontes: