Vista cansada é comum com a idade e pode ser amenizada
Entre pessoas mais velhas, observa-se com frequência o gesto de afastar objetos do rosto (como um celular ou um livro) para enxergá-los melhor. Esse movimento, aparentemente simples, costuma ser o principal indicativo da chamada vista cansada.
Conhecida tecnicamente como presbiopia, a condição está diretamente associada ao processo natural de envelhecimento – mas é possível recuperar o conforto visual.
O que pode explicar a vista cansada
A anatomia do olho humano é composta por diversas estruturas. Uma delas é o cristalino, espécie de lente natural transparente, que pode ser examinada com o auxílio de aparelhos oftalmológicos específicos. É por meio dele que a luz penetra no globo ocular.
Ao contrário da córnea, que é fixa, ele tem a capacidade de se moldar para focar objetos a diferentes distâncias, um mecanismo chamado de “acomodação”.
Mas, com o avançar da idade, especialmente após os 40 anos, essa função diminui, o que prejudica a formação de imagens nítidas para objetos próximos. Esse é o principal sintoma da presbiopia.
A alteração refrativa é a mais comum na vida adulta e frequentemente vem acompanhada de cansaço visual, como acontece durante a leitura.
Outros sinais que podem ser notados
Além da dificuldade para enxergar de perto, essa condição ainda pode provocar:
- ardência ocular;
- lacrimejamento;
- dor ao redor dos olhos e de cabeça;
- manchas e visão turva.
Caso um ou mais desses sinais se manifestem, é essencial buscar avaliação com um oftalmologista, que poderá examinar o quadro, solicitar exames específicos e confirmar o diagnóstico.
Para facilitar o acesso a esse cuidado, o Cartão dr.consulta oferece diferentes benefícios, incluindo atendimento com especialistas e procedimentos com valores vantajosos.
Os pacientes também são incluídos nas Linhas de Cuidados, nas quais recebem suporte multidisciplinar, podem tirar dúvidas com profissionais de saúde e realizar consultas de enfermagem.
Quem tem outras ametropias está isento da vista cansada?
Ter hipermetropia, astigmatismo ou miopia não impede que a pessoa esteja suscetível a desenvolver a presbiopia.
De acordo com a Universidade de Harvard, também não é possível preveni-la. Porém, algumas medidas podem retardar sua ocorrência. São elas:
- fazer pausas visuais de 10 minutos a cada 1 ou 2 horas de exposição a telas;
- durante o descanso, direcionar o olhar para objetos a uma certa distância, permitindo que os olhos relaxem;
- ajustar o brilho dos dispositivos para evitar fadiga ocular.
Como corrigir a vista cansada
Normalmente, o tratamento é feito com o uso de óculos, lentes de contato ou cirurgia (lensectomia refrativa).
Existe ainda uma alternativa respaldada por estudos, como o publicado na Revista Fisioterapia Ser, que são as sessões de fisioterapia oculomotora.
A técnica consiste no uso de exercícios musculares, de equipamentos eletrônicos e de ferramentas de estimulação motora e sensorial (lentes prismáticas e filtros) para corrigir disfunções e resgatar a capacidade visual dos pacientes.
Orientações gerais para cuidar da saúde dos olhos
Embora o envelhecimento natural cause alterações que nem sempre podem ser revertidas, alguns hábitos contribuem para a saúde ocular ao longo da vida. O Ministério da Saúde recomenda:
- proteger os olhos da luz solar com óculos certificados, que possuam a devida proteção (fuja de lentes compradas fora de óticas de confiança);
- ajustar a distância das telas (do celular, do computador e da televisão) e descansar pelo menos alguns minutos a cada hora de uso;
- jamais utilizar óculos de grau ou aplicar qualquer colírio sem as prescrições médicas corretas;
- dormir bem, pois a fadiga pode ampliar a sensação de cansaço visual;
- alimentar-se adequadamente, dando preferências para itens com vitamina A;
- se atentar a pancadas, objetos e substâncias químicas que possam atingir a região;
- consultar o oftalmologista pelo menos uma vez ao ano ou sempre que notar um sintoma diferente.
Em resumo, a vista cansada é uma consequência natural do envelhecimento, mas, com bons cuidados, seus impactos podem ser minimizados para preservar a visão e a qualidade de vida das pessoas.
Fontes:
[…] A luz e as condições do ambiente também afetam a produtividade. Quem trabalha em locais escuros, pouco iluminados ou diante das telas do computador e celular, por exemplo, exige mais da sua visão, o que leva ao cansaço visual (chamada de vista cansada ou presbiopia). […]