Ansiedade x Depressão: saiba como diferenciar as doenças

Você sabia que setembro é um mês dedicado à conscientização e cuidado com a saúde mental? A campanha de Setembro Amarelo nasceu com o objetivo de alertar as pessoas sobre a importância de falarmos sobre suicídio.

O pensamento de morte, que pode levar ao suicídio, na maioria das vezes, está relacionado com a existência de outras doenças, principalmente a depressão. Não é incomum a depressão vir acompanhada de sintomas de ansiedade. 

Segundo informações da Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é considerado o país com a população mais ansiosa do mundo e o 5°, com a população mais depressiva. Por isso, precisamos falar sobre ambos os distúrbios e como eles afetam a qualidade de vida de muitas pessoas. 

É possível ter ansiedade e depressão ao mesmo tempo? 

Apesar de apresentarem causas, sintomas e tratamentos diferentes, um paciente com ansiedade também pode ser diagnosticado com depressão e vice-versa. Vamos entender como funciona cada uma dessas doenças: 

Ansiedade: causas, sintomas e tratamentos 

Sabe aquele friozinho gostoso na barriga quando sentimos antes de andar em uma montanha russa? Ou quando estamos prestes a pedir alguém em namoro? Pois bem, esse “frio na barriga”, na verdade, é um sentimento chamado ansiedade. 

É super comum se sentir ansioso diante de diversas situações do dia a dia. Mas quando a ansiedade atinge níveis extremos e se torna frequente na vida da pessoa, prejudicando as suas relações, o seu trabalho e, principalmente, a sua saúde mental, é necessário ir em busca de ajuda. 

Sentir medo, tensão e preocupação constantemente são os primeiros sinais de alerta. Também pode ser um indício da doença o surgimento de sinais físicos diante de situações comuns do cotidiano. Entre os sintomas se destacam: palpitações, respiração ofegante e tremores. 

Pessoas ansiosas podem ter muita dificuldade de falar em público, de controlar os sentimentos e podem ter a sensação constante de que algo ruim vai acontecer. 

Algumas pessoas nascem predispostas a desenvolver o transtorno, mas fatores sociais ajudam a desencadear o problema.

Ao notar que a ansiedade está sendo prejudicial para você, procure ajuda profissional. Você passará por uma avaliação médica e, em seguida, será orientado o tratamento mais indicado para o seu caso: seja psicoterapia, seja o uso de medicamentos ou ambos.  

Depressão: causas, sintomas e tratamento 

A depressão é um outro distúrbio mental que afeta e prejudica a qualidade de vida do indivíduo. Umas das formas da depressão se manifestar é através de um sentimento de tristeza que parece não ter motivo de existir, que dura a maior parte do tempo, e que prejudica as atividades do dia a dia.

É uma doença de múltiplas causas, isto é, para desenvolver esse transtorno, precisa haver uma predisposição genética para isso (uma tendência com a qual a gente já nasce) somada a experiências negativas de vida como, por exemplo, traumas, bullying, etc. Também pode estar relacionada a alterações hormonais e metabólicas no organismo. 

Luto, desemprego e até mesmo o diagnóstico de doenças crônicas também podem servir de gatilho. 

Note se você anda tendo muitos pensamentos negativos, se isolando de seus amigos e familiares e deixando de ter prazer em atividades que antes eram prazerosas. A depressão tem o poder de tirar o brilho de diversas situações, colocando o paciente em um profundo estado de tristeza e solidão (mesmo que ele não esteja, de fato, sozinho). 

Os métodos mais comuns de tratamento para a depressão são a psicoterapia e, em alguns casos, o uso de antidepressivos, capazes de melhorar o quadro do paciente. O tempo de tratamento, assim como para o transtorno da ansiedade, é determinado pelos especialistas que o estão acompanhando. No caso, o psicólogo e o psiquiatra. 

Fique atento aos sinais de ambas as doenças e procure ajuda profissional, caso necessite. Como nem sempre é possível se auto avaliar nesses casos, peça o olhar de amigos e familiares e não deixe de observá-los também. Cuide de você e de quem você ama.