O coração é um órgão vital que merece atenção especial, o que inclui cuidados a serem tomados por meio da adoção de bons hábitos e da realização de exames regulares. Por isso, neste conteúdo, vamos explorar como manter a saúde cardiovascular em dia.
6 principais exames do coração
1. Eletrocardiograma (ECG)
O ECG é um exame simples e rápido que registra a atividade elétrica do coração. É usado para detectar arritmias, infarto do miocárdio, bem como outras condições cardíacas. Além disso, é um exame indolor, realizado com eletrodos colocados na pele.
Quando fazer: uma vez ao ano, principalmente para pessoas acima dos 40 anos ou com histórico familiar de doenças cardíacas.
2. Ecocardiograma
Este exame utiliza ondas de ultrassom para criar imagens do coração, permitindo avaliar sua estrutura e funcionamento. Ele é essencial para diagnosticar doenças como insuficiência cardíaca, cardiopatias congênitas e valvopatias, por exemplo.
Quando fazer: a cada dois anos ou conforme orientação médica, principalmente para quem já tem diagnóstico de alguma condição cardíaca. Se já chegou a época de refazer o seu exame, mas você ainda não marcou, conte conosco para cuidar da saúde do seu coração.
3. Holter
Também conhecido como “eletro contínuo”, este é um dispositivo portátil que monitora a atividade elétrica do coração por 24 horas ou mais. Ele é indicado para identificar arritmias que podem não aparecer em um eletrocardiograma tradicional.
Quando fazer: quando há suspeita de arritmias intermitentes. A frequência do exame depende da avaliação médica e dos sintomas apresentados. Então, se você precisa de uma avaliação médica, o cardiologista é o profissional mais indicado para fornecer o diagnóstico adequado e orientar o melhor tratamento para cuidar do seu coração.
4. Exames laboratoriais
Exames laboratoriais, como dosagem de colesterol, triglicerídeos, glicemia e função renal, são fundamentais para avaliar fatores de risco cardiovascular. Eles ajudam a identificar precocemente condições que podem afetar o coração, como diabetes e hipertensão.
Quando fazer: uma vez ao ano, ou conforme orientação médica, especialmente para pessoas com fatores de risco como obesidade, sedentarismo e histórico familiar.
5. Teste ergométrico
Também chamado de teste de esforço, avalia o desempenho do coração durante a atividade física. É útil para diagnosticar doença arterial coronariana e avaliar a capacidade funcional do paciente.
Quando fazer: recomendado para pessoas que pretendem iniciar atividade física intensa ou têm sintomas como dor no peito e falta de ar durante o esforço. A frequência varia conforme a condição clínica da pessoa.
6. Tomografia de coronárias
Este é um exame de imagem que permite visualizar as artérias do coração e identificar possíveis obstruções. É mais detalhado, por isso, é indicado para casos específicos.
Quando fazer: conforme indicação médica, geralmente em pacientes com alto risco de doença arterial coronariana ou sintomas sugestivos.
Para complementar os cuidados, é fundamental realizar consultas e exames preventivos regularmente. Ao assinar o Cartão dr.consulta, esses serviços podem ser realizados com oferta de benefícios especiais, proporcionando um cuidado integral para você e sua família. Cuide bem do seu coração e de quem você ama.
Por que cuidar da saúde do coração?
A resposta é simples. Esse órgão é responsável por bombear sangue rico em oxigênio e nutrientes para todo o corpo, sendo então, essencial para o funcionamento adequado de todos os órgãos e tecidos.
Além disso, alterações cardíacas podem levar a condições graves, como infartos, insuficiência cardíaca e acidentes vasculares cerebrais (AVC).
Agora você já sabe a importância e quais os principais exames para cuidar da saúde do seu coração. Mas, deve estar se perguntando: quando começar a realizá-los?
Como prevenir doenças cardiovasculares
Manter uma rotina de exames preventivos é essencial para a saúde do coração, mas também é importante realizar mudanças no estilo de vida e cuidados, como:
Comer bem
Ou seja, manter uma dieta balanceada que inclua:
- frutas e vegetais ricos em vitaminas, minerais e fibras;
- grãos integrais como aveia, quinoa e arroz integral;
- proteínas magras como peixes, aves, feijão e nozes;
- gorduras saudáveis, por exemplo, azeite de oliva, abacate e nozes.
Além disso, evite alimentos ricos em gorduras saturadas, gorduras trans, sódio e açúcares refinados, pois eles aumentam o risco de doenças cardiovasculares.
Abandonar o sedentarismo
O exercício físico regular ajuda a fortalecer o coração e melhorar a circulação sanguínea. De acordo com o Ministério da Saúde, é fundamental realizar pelo menos 150 minutos de atividade aeróbica moderada por semana, como caminhar, nadar ou andar de bicicleta.
Controlar o peso
Manter um peso saudável reduz o risco de desenvolver hipertensão, diabetes e colesterol alto, por exemplo, que são fatores de risco para doenças cardíacas.
Evitar o tabagismo
Fumar é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares. Por isso, interromper esse mau hábito melhora significativamente a saúde do coração e dos vasos sanguíneos.
Se estiver com dificuldades para mudar, procure apoio médico e psicológico para ajudar no processo de cessação.
Controlar o estresse
O estresse crônico pode afetar negativamente a saúde do coração. Por isso, pratique técnicas de relaxamento como meditação, yoga e exercícios de respiração, e encontre atividades que lhe tragam prazer e bem-estar.
Evitar o consumo de álcool
O consumo excessivo de álcool pode levar a hipertensão, insuficiência cardíaca, bem como outras complicações. Se optar por beber, faça-o com moderação, conforme orienta o National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIH): até uma dose por dia para mulheres e até duas doses diárias para homens. Lembrando que a Organização Mundial da Saúde (OMS) afirma não haver dose segura para o consumo da substância.
Cuidar do coração não só aumenta a longevidade, mas também melhora a qualidade de vida. Faça escolhas saudáveis e incentive sua família a fazer o mesmo. Lembre-se: a prevenção é o melhor caminho.
Fontes: