Entenda a tenossinovite, inflamação que afeta os tendões
Sabe aquela dor intensa nas mãos, pulsos e até tornozelos? Ela pode ser causada por uma condição chamada de tenossinovite.
Apesar do nome parecer complicado à primeira vista, refere-se a uma inflamação que afeta os tendões e é um tipo de tendinite.
Para o tratamento adequado e melhora do quadro, é importante saber identificar as características dessa condição.
O que é tenossinovite?
A condição se dá pela inflamação do revestimento da bainha (conhecida como sinóvia) que envolve um tendão que, por sua vez, é um tipo de tecido fibroso que conecta os músculos aos ossos.
Pense nos tendões como pequenas cordas que deslizam dentro de túneis estreitos no corpo de uma pessoa. São eles que ajudam a controlar ações de movimento como correr, pular e levantar.
A bainha, portanto, desempenha um papel importante na funcionalidade dos tendões, produzindo o líquido sinovial que atua como um lubrificante indispensável para o movimento.
Sem essa lubrificação, as “pequenas cordas” poderiam sofrer desgaste rápido, levando a dor e dificuldade de movimento.
Assim, quando a bainha sinovial se inflama, consequentemente, há um impacto significativo na capacidade dos tendões de se moverem suavemente, resultando na tenossinovite.
O que causa essa inflamação?
De acordo com um artigo divulgado no National Library of Medicine (Biblioteca Nacional de Saúde), dos Estados Unidos, a tenossinovite pode se desenvolver em qualquer tendão do corpo que é revestido por uma bainha, mas é mais comum em mãos, pulsos e pés.
A prática de movimentos repetitivos em excesso é uma das principais causas da tenossinovite. Por isso, apesar de ser uma condição que pode afetar pessoas de diversas idades e estilos de vida, está mais propenso a desenvolver:
- profissionais que trabalham muito tempo digitando, como jornalistas, contadores, administradores, etc.;
- quem pratica esportes que sobrecarregam certas partes do corpo, como corrida ou tênis;
- pessoas que levantam objetos pesados ou realizam atividades que exigem esforço repetitivo, como carpinteiros, dentistas, músicos e artesãos.
Algumas condições de saúde como artrite reumatoide, hipotireoidismo e psoríase, também podem desencadear a condição.
Há ainda casos, ainda que raros, de tenossinovite infecciosa onde a inflamação é resultado de infecção decorrente de um corte ou outra ferida que permitiram a entrada de alguns germes.
Qual a diferença entre tenossinovite e tendinite?
É normal ter essa dúvida, mas a diferença entre as duas condições é o local da inflamação. Enquanto na tenossinovite esse quadro se desenvolve no revestimento da bainha, na tendinite a inflamação é no próprio tendão.
Como identificar a tenossinovite?
O primeiro passo para saber se a dor que está sentindo é causada pela tenossinovite é observando seus sinais e sintomas que atingem, principalmente as articulações:
- dor;
- inchaço;
- vermelhidão
- sensibilidade;
- nódulos;
- rigidez articular, dificultando a movimentação do local com a inflamação.
Quem tem tenossinovite pode, ainda, sentir uma dificuldade para relaxar o tendão. Casos em que os dedos ficam presos em uma posição dobrada são denominados como tenossinovite estenosante e o quadro é chamado de “dedo no gatilho”.
Na tenossinovite de Quervain, o paciente mostrará essa mesma contração, só que apenas do polegar.
Vale ressaltar que apesar de ser mais comuns nos pulsos, mãos e pés, a condição pode se desenvolver em outros lugares com tendões, como tornozelos e joelhos.
Se você percebeu algum dos sintomas acima, é necessário procurar ajuda médica para confirmar o diagnóstico.
Além do exame clínico, ou seja, observar sinais como dor e inchaço, o profissional de saúde poderá solicitar testes complementares, como ultrassom e ressonância magnética — inclusive para descartar outras condições.
Como é o processo de recuperação?
Existem várias maneiras de lidar com a tenossinovite e aliviar a dor — tudo vai depender do estágio da inflamação e sua causa.
Uma das coisas mais importantes é descansar a área afetada e evitar atividades que agravem os sintomas. Aplicar gelo e fazer compressas pode ajudar a reduzir a inflamação e aliviar o incômodo. Geralmente, também são prescritos medicamentos anti-inflamatórios e analgésicos que vão ajudar o paciente na recuperação.
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Dependendo do caso, o médico pode recomendar tratamentos adicionais, como injeções de corticosteroides, fisioterapia ou até mesmo cirurgia.
É possível prevenir a tenossinovite?
Sim, existem algumas medidas que podem ajudar a prevenir a condição, tanto para quem ainda não teve, quanto para quem já teve e deseja evitar um novo episódio:
- aposte em alongamentos e exercícios: eles podem fortalecer os músculos ao redor do tendão para evitar a inflamação;
- aplique as melhores práticas de ergonomia no seu dia a dia: isso inclui manter uma boa postura enquanto trabalha e fazer pausas regulares para evitar ficar na mesma posição por muito tempo;
- use equipamentos de proteção adequados: especialmente se estiver envolvido em atividades que exigem esforço repetitivo ou levantamento de peso.
Vale lembrar que é muito importante não ignorar os sinais e sintomas que seu corpo dá. Por isso, não hesite em buscar ajuda quando necessário. Sua saúde vem em primeiro lugar!
Fontes
