Uma temperatura corporal alta é frequentemente um dos primeiros indicadores de que algo não vai bem com a saúde e pode ser um sintoma relacionado a diversas condições, desde um resfriado comum até questões de saúde mais graves.
Assim, ao perceber algum dos sinais que remete a esse quadro, pode surgir uma dúvida na busca por confirmá-lo: como usar o termômetro para medir a febre?
Tudo vai depender do tipo de instrumento usado, mas, independente disso, os passos são simples. Confira aqui.
A partir de qual temperatura é febre?
A febre, como é comumente conhecida, é uma resposta natural do corpo a infecções e outras condições médicas. Ela ativa o sistema imunológico e ajuda a combater invasores estranhos, como vírus e bactérias.
A temperatura normal do corpo humano varia entre 36°C e 37°C. É normal essa mudança ao longo do dia devido ao ciclo circadiano, responsável por diversas alterações do organismo.
Geralmente, ela é mais baixa de madrugada e mais alta no final da tarde. Nos adultos, essa diferença de temperatura ao longo do dia é de mais ou menos 0,5°C. Nos bebês, essa diferença pode ser maior, chegando a 1°C.
Assim, de acordo com o Instituto Nacional de Tecnologia e Saúde (INTS), a classificação de febre segue essa escala para a medição axilar, a forma mais comum quando feita em casa:
- estado febril: entre 37,3°C e 37,7°C;
- febre: entre 38,3°C e 38,9°C;
- febre alta: entre 39°C e 40°C;
- hipertermia: acima de 40°C.
Outros métodos de medição, como a oral e a retal, podem apresentar variações. Dessa forma, pode ser considerado febre quando:
- aferida pela boca, a temperatura corporal está acima de 38°C;
- medida pelo ânus, o termômetro marca mais de 37,8°C.
Vale ressaltar que a recomendação geral feita por entidades médicas, como a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), é que a medição em casa seja feita pela axila, principalmente se for uma prática rotineira e em crianças menores de 5 anos, já que medição oral pode ser desconfortável e invasiva. Já na boca, os pequenos podem não conseguir segurar o instrumento de forma segura.
A temperatura corporal elevada também pode vir acompanhada de extremidades frias, sensação de frio, tremores, batimentos cardíacos e respiração acelerados.
Em casos de febre alta, procure atendimento médico imediato, especialmente se outros sintomas graves estiverem presentes, como dificuldade para respirar, confusão mental ou convulsões.
Tipos de termômetro e como usá-los para medir a febre
Há muitas opções disponíveis no mercado, cada um com seu método específico de uso.
Termômetro digital
Esse é o mais comum e fácil de usar. Antes de utilizá-lo, no entanto, é importante desinfectar com álcool. Depois, para medir a temperatura:
- ligue o termômetro pressionando o botão de energia. Deve aparecer um número na tela sinalizando que está com bateria e ligado;
- coloque o instrumento onde será feita a medição e mantenha-o no local até ouvir o sinal sonoro indicando que a medição está completa.
- leia a temperatura na tela do termômetro.
Após a utilização, faça a limpeza novamente e guarde em um local seguro e longe do alcance de crianças.
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Termômetro de mercúrio
Em 2013, a Organização Mundial da Saúde (OMS) lançou uma iniciativa para remover o mercúrio de todos os aparelhos médicos, incluindo o termômetro.
Isso porque, existem diversos riscos à saúde associados a essa substância, como danos ao sistema nervoso central, renal e cardiovascular, especialmente em caso de exposições prolongadas ou acidentais.
Apesar disso, algumas pessoas ainda têm esse tipo de instrumento em casa. Se for o caso, para medir a temperatura:
- agite o termômetro para que a coluna de mercúrio fique abaixo de 35°C — segure firme e com cuidado para não cair;
- coloque a ponta prateada do termômetro no local de medição, como a axila, e mantenha-o por pelo menos cinco minutos;
- retire o termômetro e leia a temperatura. Ela é indicada pelo líquido vermelho.
Termômetro infravermelho
Esses modelos ficaram bem conhecidos durante a pandemia de Covid-19 quando eram usados para medir a temperatura na testa. Siga o passo a passo para saber a temperatura corporal de alguém:
- ligue o instrumento pressionando o botão de energia.
- ao ouvir o som, aponte o termômetro para a testa, sem tocar a pele — a medição é feita a uma distância de até 5 cm;
- pressione o botão de aferição e aguarde o resultado instantâneo na tela.
Termômetro de ouvido
Também conhecidos como timpânicos, eles são precisos e rápidos, especialmente úteis para crianças.
- coloque a ponteira descartável no termômetro, se tiver;
- insira-o termômetro no canal auditivo, direcionando-o levemente para cima e para trás;
- pressione o botão e aguarde a leitura.
Temperatura subiu: o que fazer?
O primeiro passo deve ser repouso e hidratação. Além disso, se necessário e sob orientação médica, utilize medicamentos antitérmicos, como paracetamol, para reduzir a temperatura corporal.
A febre não é doença, mas indica que algo não vai bem. Por isso, é importante estar atento aos outros sintomas que acompanham o quadro.
Continue monitorando a temperatura regularmente e, se persistir, agende uma consulta médica com clínico geral e relate o que tem sentido. Após avaliação, se precisar, o especialista fará a indicação para outra especialidade.
Lembre-se, no entanto, que em caso de febre alta é recomendado procurar assistência médica imediata.
Outros cuidados de rotina
Além de saber como usar o termômetro para medir a febre, existem outros cuidados importantes que podem contribuir para a manutenção da saúde diária e prevenção de complicações:
- medir a pressão arterial: aprenda a utilizar um medidor de pressão arterial para monitorá-la regularmente, especialmente se você tiver histórico de hipertensão ou condições cardíacas;
- adotar bons hábitos alimentares: mantenha uma dieta balanceada rica em frutas, vegetais, fibras e proteínas magras para promover a saúde cardiovascular e geral;
- praticar atividades físicas: movimentar-se regularmente, fazendo caminhada, yoga ou outros tipos de exercícios, ajuda a fortalecer o sistema imunológico, controlar o peso e melhorar a saúde cardiovascular;
- dormir bem: mantenha uma rotina de sono regular, dormindo de 7 a 9 horas por noite, para promover a recuperação do corpo e ajudar na imunidade;
- atenção com higiene pessoal: lave as mãos regularmente com água e sabão para prevenir a propagação de germes e infecções. A limpeza dos ouvidos também deve ser feita com atenção. Opte por toalhas úmidas e evite hastes flexíveis.
Ao adotar esses cuidados de rotina, você não só contribui para o bem-estar pessoal, mas também para a prevenção de complicações de saúde a longo prazo. Lembre-se de que pequenas medidas diárias podem fazer uma grande diferença na sua qualidade de vida.
Fontes: