4 cuidados para quem quer prevenir a neuropatia diabética
Quando a diabetes não é controlada da maneira ideal, pode desencadear diversas complicações à saúde, como a neuropatia diabética.
Entender o que é essa condição, seus sintomas e como prevenir é essencial para quem busca mais qualidade de vida.
Efeitos da diabetes no sistema nervoso
O sistema nervoso é o centro de comando do seu corpo, responsável por controlar movimentos, sentir dor e regular funções essenciais como digestão, respiração e resposta sexual.
Composto por uma extensa rede de nervos e células nervosas que transferem constantemente mensagens entre o cérebro e a medula espinhal, ele também está conectado ao sistema endócrino (hormônios) e ao sistema circulatório (coração e vasos sanguíneos).
Quando a diabetes não é bem controlada, os níveis elevados de glicose no sangue podem danificar os nervos ao interferir no fluxo sanguíneo e na nutrição adequada das células nervosas, o que pode levar a uma série de complicações, incluindo a neuropatia diabética.
Tipos de neuropatia diabética
A condição que é, portanto, um tipo de dano nervoso, pode se manifestar em diferentes tipos, incluindo:
- neuropatia periférica: quadro comum em quem tem diabetes, afeta os pés e pernas, e às vezes os braços e mãos. Segundo o National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases cerca de um terço, a metade das pessoas diabéticas têm neuropatia periférica;
- neuropatia autonômica: atinge os nervos que controlam os órgãos internos, como coração, bexiga e intestinos, podendo desencadear condições cardíacas e ligadas à pressão arterial, por exemplo;
- neuropatia proximal: tipo mais raro, geralmente se afeta as coxas, quadris e nádegas;
- neuropatia focal: envolvem danos em nervos específicos, geralmente nas mãos, cabeça, tronco ou pernas. A síndrome do túnel do carpo é um exemplo comum dessas síndromes de aprisionamento de nervos. Outras formas de neuropatia focal são raras.
Sinais e sintomas para ficar de olho
É importante se preocupar com a prevenção, mas é ainda mais essencial saber quando procurar ajuda médica, já que detectar a neuropatia diabética precocemente pode evitar complicações graves. Alguns dos sinais e sintomas mais comuns incluem:
- dormência ou formigamento pelo corpo;
- insensibilidade à temperatura;
- dor aguda ou sensação de queimação;
- sensibilidade extrema ao toque.
- perda de equilíbrio e coordenação;
- fraqueza muscular;
- dificuldade de cicatrização.
Como esses sintomas podem ser manifestações de outras condições, a consulta com o clínico geral é mais aconselhada que, após a avaliação, pode fazer o encaminhamento para outro especialista, se necessário.
4 cuidados que vão ajudar na prevenção
Prevenir a neuropatia diabética é possível com a adoção de algumas medidas essenciais que ajudam a manter os níveis de glicose no sangue controlados e a reduzir outros fatores de risco.
1. Controle da glicose no sangue
Manter os níveis de açúcar no sangue dentro dos valores recomendados é a melhor maneira de prevenir a neuropatia diabética, o que pode ser alcançado por meio de monitoramento regular, através de dispositivos contínuos ou pontuais, e ajustes no tratamento conforme necessário.
2. Adoção de hábitos saudáveis
Alguns ajustes na rotina já podem ajudar a ter uma qualidade de vida melhor. São eles:
- comer bem: consuma alimentos ricos em nutrientes, fibras e evite açúcar refinado e gorduras saturadas;
- exercício físico: a prática de atividade física regularmente ajuda a controlar os níveis de glicose e melhora a circulação. Se não é acostumado, comece com coisas simples, como caminhadas;
- não fumar: o tabagismo também prejudica o sistema circulatório e pode agravar a neuropatia;
- controle da pressão arterial e colesterol.
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3. Atenção com os pés
Essa parte do corpo é particularmente vulnerável à neuropatia diabética. Seguir uma rotina de cuidados com os pés pode prevenir lesões e infecções. As principais recomendações são:
- inspeção diária: verifique os pés diariamente em busca de cortes, bolhas, vermelhidão ou inchaço. Em caso positivo, observe atentamente a evolução dos sintomas e procure ajuda médica;
- higiene: lave os pés diariamente com água morna e seque bem, especialmente entre os dedos;
- hidratação: use creme hidratante para evitar rachaduras na pele, mas não aplique entre os dedos.
- corte adequado das unhas: corte as unhas retas e evite cortar os cantos para prevenir unhas encravadas. Além disso, não remova calos e cutículas, nem use produtos químicos nos pés, sem a orientação de um profissional;
- calçados adequados: use sapatos confortáveis, de preferência fechados, que não apertem os pés e evite meias com elásticos apertados para não prejudicar a circulação sanguínea.
4. Monitoramento regular
Realizar exames regulares para detectar precocemente quaisquer sinais de neuropatia é essencial.
Todas as pessoas com diabetes tipo 2 e aquelas com diabetes tipo 1 há mais de cinco anos devem fazer uma avaliação anual abrangente da neuropatia. Esse exame deve incluir testes de sensibilidade, avaliação da função nervosa e exames de sangue para monitorar os níveis de glicose e outros fatores de risco.
Nem sempre é fácil levar uma vida mais saudável, mas lembre-se que a saúde deve ser sempre prioridade. Se precisar de ajuda, conte com o dr.consulta.
Fontes:
