Vou ser pai, e agora? Dicas para papais de primeira viagem

Descobri que vou ser pai, o que devo fazer?

Num primeiro momento, essa afirmação pode vir acompanhada de inúmeras inseguranças e mais dúvidas. Ser pai é uma dádiva e receber essa missão – que parece ser para poucos, pode fazer com que muitas pessoas se redescubram. E acredite: isso também é maravilhoso!

Papais novatos não se assustem: é normal não saber muito bem o que fazer e como agir no início. Por isso, criamos esse conteúdo. Vamos falar mais sobre o que pode ser feito enquanto no intervalo entre a notícia e a chegada do filho ou a resposta da adoção. Saiba como viver essa jornada evolutiva de uma forma única e memorável.

O que fazer enquanto esperamos?

Quando a gravidez se confirma nasce uma mãe e um pai também.

Portanto, o ideal é encarar a gestação como uma das formas práticas para isso e de participar ativamente das decisões durante os 9 meses. E, quem passa pelo processo da adoção de uma criança ou é “pai solo”, deve pensar assim também.

Como “marinheiro de primeira viagem”, é preciso estar aberto aos novos aprendizados e entender que ter um filho também trará mais amadurecimento – e cada pessoa tem um nível de aprendizado. Então, um dos segredos é não se cobrar tanto e tentar aproveitar cada instante.

Faça um planejamento familiar

A paternidade começa antes mesmo da chegada do seu filho ou filha. O tempo que antecede esse grande momento, é essencial para deixar tudo preparado.

Ter um filho com certeza muda a vida e também exige responsabilidade. Pensar na concepção, na gestação, no desenvolvimento, na criação, na educação, no suporte financeiro e emocional… realmente é muita coisa. Mas, ao fazer um planejamento familiar, por exemplo, os casais e as famílias, em geral, podem se organizar melhor para os novos papéis que vão assumir.  

Aqui no dr.consulta você encontra o suporte necessário desde o início e pode consultar os especialistas sobre questões mais pessoais que tratam sobre a fertilidade e exames pré-nupciais até os cuidados para que a criança nasça e cresça saudável.

Os cuidados com a saúde de toda família e esse acompanhamento pode ser realizado em nossas unidades ou por telemedicina. Com o Cartão dr.consulta, as consultas de mais de 60 especialidades e os mais de 3.000 exames disponíveis saem com descontos:

Acompanhe o processo

Não basta ser pai, tem que participar

Muito se fala sobre o pré-natal, que é a rotina médica que toda mãe e bebê tem direito. O objetivo é garantir que a saúde dos dois vai bem e que o parto ocorra sem complicações de saúde.

No entanto, as consultas mensais com um ginecologista ou obstetra também devem ser um compromisso na agenda do pai. O chamado pré-natal masculino consiste justamente nessa aproximação e presença durante as consultas e exames, incluindo a realização do ultrassom que é onde o bebê pode ser visto pela primeira vez.

Separe e dedique tempo para esses momentos. Esteja e realmente se faça presente, não só como um apoio, mas na figura de pai.

Busque o autoconhecimento

Ninguém nasce pai.

E isso é uma grande verdade. Compreender os receios, sentimentos e emoções é parte da “formação de um pai”. Aprender a demonstrar carinho, ser mais afetuoso, atencioso e empático é o que se espera normalmente. Conhecer a si e ao outro é a essência de um relacionamento e, realmente, não é nada fácil.

Ao longo da gestação, por exemplo, a pessoa gestante passa por diversas mudanças comportamentais, hormonais, físicas e sexuais. É fundamental manter a paciência e se colocar ao lado para lidar com as novas situações.

A dica básica é estudar sobre convívio familiar, conflitos e exercitar mais o diálogo. É essencial ler sobre assuntos relacionados à paternidade, amamentação, técnicas de introdução alimentar e o que envolve esse novo universo.

Falar com outros pais e buscar ajuda de profissionais da área, como psiquiatras e psicólogos, para aprender a lidar com a ansiedade, a desconfiança e até mesmo o medo de ser pai, passa a ser tão importante quanto a própria decisão. Contar com essa rede de apoio, faz muita diferença.

Prepare o ambiente

Pensar nos preparativos para a chegada ou acolhimento de uma nova criança na família é outro momento importante. Organizar o enxoval, pensar no quarto e nas necessidades materiais e voltadas para a alimentação fazem parte dessa lista.

Além do amor da família e das pessoas que a cercam, uma criança precisa de cuidados e de acompanhamento médico, desde o início da vida, especialmente em caso de prematuridade, ou seja, dos bebês prematuros.

Ao garantir as consultas regulares e a agenda da saúde infantil, muitos casos de doenças podem ser evitados ou prevenidos. E, quando se fala em higiene e saúde, não podem faltar na lista:

• fraldas, lenços umedecidos e pomadas;
• kit de primeiros socorros com um bom termômetro (a febre alta pode ser uma característica comum até sair os primeiros dentes, mas não deve ser tratada como a única causa, por isso deve ser observada de perto).

Meu filho chegou, e agora?

Parabéns! Agora a frase “vou ser pai” já ficou no passado, aos poucos essa “ficha vai caindo”. Aqui, o preparatório começa a valer:

Seja companheiro e participativo inclusive durante o puerpério

No puerpério, que é o período pós-parto marcado por alterações físicas e psíquicas mais intensas no organismo feminino, a compreensão e presença devem ser redobradas. É normal que as mães se sintam sobrecarregadas física e mentalmente.

Ao invés de criticar, foque nos cuidados com a criança para ajudar. Participe das rotinas do recém-nascido: coloque para arrotar, faça ninar, faça massagens para aliviar as cólicas, dê banho, troque as fraldas.

Divida as tarefas

Os conceitos de família, assim como o de responsabilidades domésticas, já foram modificados há muito tempo. Hoje em dia, já não existem (ou via de regra, não deveria existir), nenhuma divisão quando o assunto é contribuição nas atividades diárias relacionadas a casa ou aos filhos.

Fora a amamentação, que é quase uma exclusividade das mães, os pais podem e devem assumir outras tarefas como cozinhar, cuidar da limpeza do lar, das roupas, fazer as compras.

Tenha tempo para o seu filho

Pais de meninas, por exemplo, costumam se sentir inseguros ou envergonhados por não saberem ao certo como amarrar o cabelo, combinar roupas com sapatos… e tudo bem. Isso só não pode ser uma barreira.

Muito do aprendizado vem no dia a dia e com a convivência. Por isso, é fundamental reservar um tempo de qualidade para compartilhar histórias, criar boas memórias e criar vínculo afetivo e emocional.

Uma “simples” troca de fraldas é um momento de afetividade e carinho. Levar ou buscar as crianças na escola e perguntar sobre como foi o seu dia, demonstra atenção e carinho. Por menos que pareçam ser essas ações cotidianas, todo gesto de amor é válido – e não há dinheiro no mundo que pague por isso.

Prove todos os dias o seu amor enquanto pai e cuide-se para continuar tendo disposição e vitalidade para os demais anos que virão. O dr.consulta deseja antecipadamente um feliz dia dos pais aos papais de todas as famílias.