Dicas essenciais para mães de primeira viagem

A maternidade real traz desafios, descobertas e emoções únicas para a vida das mulheres. E, quando ela é inédita, pode ser ainda mais intensa e transformadora. 

Porém, algumas dicas e informações podem ajudar a tornar esse momento mais tranquilo e prazeroso, facilitando a jornada das mães de primeira viagem.

Recomendações para as novas mamães

Não idealizar a maternidade

Rotinas perfeitas e emoções romantizadas são frequentemente compartilhadas nas mídias on-line, aumentando a pressão social já existente e criando um padrão difícil de ser alcançado. 

Esse ideal de maternidade muitas vezes não condiz com a realidade e pode gerar sentimentos de culpa e frustração, como aponta um artigo publicado no periódico Estudos Interdisciplinares em Psicologia, o que contribui para o desgaste da saúde mental da mulher. 

Por isso, entre as dicas essenciais para mães de primeira viagem, uma importante é a que trata de desconstruir essas ideias e entender que cada experiência é singular. Sessões de psicoterapia podem ajudar nesse processo.

É possível amamentar sem dor

Dar de mamar é um ato natural, mas nem sempre é fácil. No início, muitas mães sentem dor ou enfrentam dificuldades.

Segundo orientações do Ministério da Saúde, alguns cuidados podem ajudar a evitar desconfortos:

• o bebê deve ser posicionado virado para a mulher, apoiado bem junto ao seu corpo, com os braços livres, a cabeça de frente para o peito e o nariz rente ao mamilo;
• ele deve ser colocado para sugar ao abrir bem a boca;
• a pega está correta quando seu queixo fica encostado na mama, os lábios virados para fora, as narinas livres e parte da aréola está visível;
• cada neném tem seu ritmo de sucção – e respeitar esse tempo é fundamental para uma boa experiência.

O Cartão dr.consulta permite o acesso a diversas especialidades que podem auxiliar com orientações para facilitar essa fase da amamentação. Além disso, a paciente é incluída no programa Minha Gestação, que oferece suporte multidisciplinar por meio de consultas on-line gratuitas de enfermagem.

Manter a vacinação do bebê em dia

Seguir o calendário é crucial para garantir a saúde e a proteção da criança contra doenças infecciosas como sarampo, poliomielite, coqueluche, entre outras. A imunização é uma forma eficaz de prevenir complicações e promover o desenvolvimento saudável.

Realizar os testes de triagem neonatal

Ainda na maternidade, o recém-nascido deve passar por uma série de exames, como o teste do pezinho (identifica doenças metabólicas e genéticas), do olhinho (detecta disfunções na visão), entre outros já conhecidos.

Eles são necessários para o diagnóstico precoce de condições que podem ser tratadas com mais eficácia quando descobertas nos primeiros dias de vida.

Consultar o pediatra regularmente

O acompanhamento com o médico responsável pela saúde infantil deve começar nos primeiros dias de vida. 

De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), o recomendado é levar o bebê com a seguinte frequência:

• entre os 5 e 30 dias: 3 vezes ao mês
• entre os 2 e 6 meses: 1 vez por mês;
• a partir dos 7 meses: 1 vez a cada dois meses;
• a partir dos 2 anos: 1 vez a cada três meses;
• a partir dos 6 anos: 1 vez por semestre;
• dos 7 aos 18 anos: 1 vez por ano.

As consultas são essenciais para pesar, medir, monitorar o desenvolvimento motor e cognitivo, além de esclarecer dúvidas comuns dos pais e/ou responsáveis.

Cuidar de si mesma

As semanas e os meses após o parto podem ser desafiadores. Com a chegada de um bebê, a atenção se volta totalmente para ele — mas não significa que a mãe deve se esquecer de cuidar da saúde física e emocional.

Isso inclui manter uma alimentação equilibrada, ir ao obstetra, retomar gradualmente a prática de atividades físicas (com liberação médica) e reservar momentos para o descanso e lazer.

Com essas dicas, torna-se possível aproveitar cada fase da maternidade com mais carinho, construindo vivências únicas e inesquecíveis.

Fontes:

• Estudos Interdisciplinares em Psicologia;
• Ministério da Saúde – Amamentação;
• Ministério da Saúde – Vacinação;
• Sociedade Brasileira de Pediatria.