Por mais comum que pareça, qualquer desconforto precisa ser avaliado e, por isso, também é importante analisar o que causa dor no pescoço.
São vários os fatores que podem estar por trás disso, como ficar em uma posição inadequada por um tempo, por exemplo.
Porém, em outras situações, especialmente quando frequente, é necessário buscar ajuda médica para investigar a raiz da condição e tratar adequadamente.
Acompanhe este conteúdo para entender mais detalhes sobre o que causa dor no pescoço e quando buscar um profissional.
O que causa dor no pescoço? 8 possíveis motivos
São várias as possíveis causas da dor no pescoço — chamada por médicos de cervicalgia. As 8 mais comuns são:
- má postura;
- tensão muscular;
- compressão do nervo;
- lesões locais;
- artrite e artrose;
- osteoporose;
- hérnia de disco;
- fibromialgia.
Cada uma será melhor explicada a seguir.
1. Má postura
Manter uma boa postura pode ser um desafio, mas é fundamental, uma vez que quando a nossa coluna está ereta, os músculos, ossos e outras estruturas do sistema músculo esquelético mantêm o equilíbrio do corpo.
Já a má postura sobrecarrega algumas regiões e até mesmo aumenta o risco de desenvolver desgastes ou lesões nas vértebras (ossos que compõem a coluna), resultando, também, em dor no pescoço.
Por isso, é necessário fazer alguns alongamentos e exercícios diários que ajudam a ter maior consciência corporal e, assim, manter uma boa postura.
Por exemplo:
- alongar os braços, esticando-os para cada lado;
- com as pernas retas, curve o corpo e tente encostar os dedos das mãos nos pés;
- deite-se e curve as pernas em direção ao peito;
- alongue o pescoço, virando-o delicadamente para os lados.
Também verifique a sua mesa e cadeira de trabalho, ajustando esses móveis para que você possa se sentar de forma reta, sem forçar o pescoço, os ombros ou curvar as costas.
2. Tensão muscular
A tensão muscular pode estar ligada tanto a uma má postura quanto ao estresse diário. Com essas condições, os músculos ficam tensos e contraídos, provocando dores.
A tensão involuntária também pode causar o torcicolo, também conhecida como distonia cervical. É uma resposta do organismo para proteger a cabeça e a coluna, evitando que a pessoa consiga realizar movimentos bruscos com o pescoço.
3. Compressão do nervo
Por toda a coluna, ou seja, do início do pescoço até acima das nádegas, passam vários nervos. Essas estruturas levam estímulos do cérebro para o corpo, inclusive sinais de desconforto.
Portanto, quando algum nervo tem uma compressão, inflamação ou lesão, a sensação de incômodo pode estar presente e, inclusive, acompanhada de dores intensas.
Um nervo comprimido, por exemplo, pode ser causado por vários fatores, como hérnia de disco, hematomas, desgastes nas vértebras e tumores. Então, a avaliação médica é essencial.
4. Lesões locais
Você sofreu algum acidente que impactou o seu pescoço? Traumas decorrentes de acidentes com grande impacto, por exemplo, também estão na lista do que causa dor no pescoço, uma vez que machucam as estruturas da região.
Quando fibras musculares cervicais são lesionadas, elas podem se regenerar naturalmente, apenas com cuidados básicos, como compressas mornas, repouso e medicamentos.
Contudo, situações em que partes mais complexas sofrem as lesões, como os nervos, tendões e ossos, as condutas tendem a ser delicadas e requerem acompanhamento profissional.
5. Artrite e artrose
A artrite reumatoide é uma doença crônica que gera inflamações nas articulações, as áreas de união entre ossos. No caso da coluna, os pontos inflamados estão entre as vértebras.
Outra patologia que pode andar junto com a artrite é a artrose. Essa enfermidade causa o desgaste das cartilagens que ficam nas articulações.
Com isso, o paciente sente dores, inchaços e dificuldade de movimentação.
Essas duas doenças não possuem uma cura definitiva, mas podem ser tratadas para diminuir os desconfortos e melhorar a qualidade de vida.
6. Osteoporose
A osteoporose é uma condição que gera o enfraquecimento dos ossos. Ela está ligada ao envelhecimento do corpo, mas também ao sedentarismo e à má alimentação.
Alguns sintomas da evolução da patologia incluem dor na coluna e pescoço, além do aumento de risco de fraturas.
7. Hérnia de disco
Entre as vértebras da nossa coluna, temos substâncias gelatinosas que evitam o atrito dos ossos. São os chamados “discos”.
O que precisamos ficar atentos é quando as vértebras pressionam essas “gelatinas” e, a partir disso, desenvolvemos a hérnia de disco.
Essa doença pode aparecer em razão de traumas na coluna, falta de exercícios físicos, obesidade, envelhecimento, aspectos genéticos, tabagismo, movimentos repetitivos, entre outros fatores.
8. Fibromialgia
A fibromialgia é uma doença autoimune, o que significa que o próprio sistema imunológico ataca os tecidos do corpo, causando dores crônicas, cansaço excessivo e dificuldade em ter um sono reparador.
Vários detalhes dessa enfermidade ainda são discutidos, mas estudos indicam que as causas envolvem fatores genéticos, transtornos psíquicos, infecções virais ou fúngicas e sedentarismo.
A Sociedade Brasileira de Reumatologia guia os médicos reumatologistas com as seguintes orientações para a análise dos sintomas do paciente e, consequentemente, do diagnóstico:
- dor em todo o corpo por mais de três meses;
- 11 ou mais pontos dolorosos nos músculos.
Quando devo procurar auxílio de um profissional?
Procure ajuda médica quando a sua dor no pescoço persistir por mais de uma semana e se estiver associada a alguns sintomas graves, como:
- dificuldade de movimentação da cabeça;
- inchaço;
- rigidez;
- sensação de que a pele está mais quente;
- vermelhidão.
- febre;
- dor no braço;
- alterações neurológicas.
Você pode buscar o clínico geral para uma avaliação inicial da sua saúde e, se necessário, receberá o encaminhamento para o ortopedista, que é o especialista responsável pelos cuidados com ossos, músculos e outras estruturas músculo esqueléticas.
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Como é o tratamento?
Depois de conhecer tudo o que causa dor no pescoço, chegou o momento de entender sobre os tratamentos. No entanto, saiba que as prescrições médicas irão variar de acordo com a causa das dores.
Assim, o clínico geral ou o ortopedista podem indicar:
- o uso de medicamentos (analgésicos, anti-inflamatórios e relaxantes musculares, por exemplo);
- a utilização do colar cervical para imobilizar a área;
- injeções de corticoides;
- sessões de fisioterapia;
- acupuntura.
Em casos mais sérios, quando as ações citadas não geram bons resultados, podem ser necessários procedimentos cirúrgicos que corrijam as alterações presentes nas vértebras, músculos, nervos e tendões da região cervical.
Como aliviar a dor no pescoço?
Quando o incômodo começou há pouco tempo e não é intenso, o que você pode fazer para aliviar a dor no pescoço é seguir as seguintes orientações:
- alongar a região;
- usar compressas quentes ou frias;
- massagens delicadas;
- repouso.
Porém, não se esqueça: é importante procurar o médico para receber cuidados específicos para a condição que gerou a sua dor.
E tem como evitar a dor no pescoço?
Há algumas coisas que podemos fazer para evitar episódios de dor no pescoço, tais como:
- utilize um travesseiro da altura adequada;
- mantenha uma boa postura;
- evite dormir de bruços, pois essa posição sobrecarrega a coluna;
- pratique exercícios físicos;
- faça alongamentos;
- tenha cuidado com o estresse;
- realize o tratamento de doenças que podem gerar as dores, como a artrite e a fibromialgia.
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Fontes:
- Neck pain | American Association of Neurological Surgeons;
- Neck pain | National Health Service (Reino Unido);
- Aneurisma cerebral | National Library of Medicine;
- Changes in rounded shoulder posture and foward heard posture according to exercise methods | National Library of Medicine;
- Effect of an exercise program for posture correction on musculoskeletal pain | National Library of Medicine;
- Expand your body when you look at yourself: The role of the posture in a mirror exposure task | National Library of Medicine;
- The effect of manual therapy and stabilizing exercises on forward head and rounded shoulder postures: a six-week intervention with a one-month follow-up study | BMC Musculoskeletal Disorders;
- Artrite reumatoide | Ministério da Saúde (MS);
- Fibromialgia – Definição, Sintomas e Porque Acontece | Sociedade Brasileira de Reumatologia (SBR);
- Osteoporose | Ministério da Saúde (MS);
- Artrite reumatoide | Ministério da Saúde (MS).