Conheça os sintomas da enxaqueca e 5 dicas de como tratar

A enxaqueca vai além de uma simples dor de cabeça. Também chamada de migrânea, ela é uma desordem neurológica complexa que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo, manifestando-se por meio de sintomas que podem ser debilitantes e afetar significativamente a qualidade de vida de quem convive com ela. 

Por isso, este conteúdo foi cuidadosamente preparado para oferecer uma visão ampla sobre o que é a enxaqueca. Confira também seus diferentes tipos, os sintomas característicos, as causas possíveis, bem como as melhores abordagens de tratamento disponíveis. Assim, você pode entender melhor como gerenciar essa condição desafiadora.

O que é enxaqueca? 

A enxaqueca é mais do que apenas uma dor de cabeça comum. É uma condição neurológica complexa que inclui uma variedade de sintomas. 

A característica mais notável desse tipo de dor é o aspecto intenso e pulsante, que geralmente ocorre em um lado da cabeça. No entanto, a enxaqueca também pode envolver sintomas como sensibilidade à luz, sons e cheiros, náusea, e distúrbios visuais conhecidos como “auras”.

As auras são uma série de perturbações sensoriais que ocorrem principalmente pouco antes de uma crise. Esses distúrbios podem variar em seus sintomas, causando, inclusive, formigamento em um lado do corpo ou dificuldade para falar de forma clara.

O período desse tipo de manifestação dura entre 5 e 60 minutos, e os sintomas específicos frequentemente mudam e evoluem durante esse tempo.

Tipos de enxaqueca

Existem vários tipos dessa dor de cabeça específica, mas os dois principais são com aura e sem aura. 

Sem aura

Enxaqueca sem aura é o tipo mais comum, caracterizada por dor de cabeça moderada a severa sem sintomas neurológicos prévios. 

Com aura

Enxaqueca com aura inclui:

• sintomas visuais como flashes de luz, visão de faíscas, ou linhas em zigue-zague que vem antes da dor de cabeça (as auras visuais representam 90% dos casos);
• mudanças sensoriais, por exemplo, o formigamento no rosto, corpo, mãos e dedos;
• alterações de linguagem, como dificuldades de pronúncia ou embaralhamento de palavras.

Menstrual

Afeta mulheres no período de menstruação e inclui alguns dos outros sintomas, mas sem a presença de aura.

Hemiplégica 

Tipo raro e muito severo que pode causar fraqueza temporária em um lado do corpo e até paralisia, por isso, é muitas vezes confundida com acidente vascular cerebral, o popular AVC.

Outros tipos menos comuns incluem a vestibular, que afeta o equilíbrio, e o status migrainosus, um tipo raro que causa dor incapacitante por 72 horas ou mais, necessitando até mesmo de hospitalização.

Por isso, entender o tipo de enxaqueca que se tem é crucial para antecipar os sintomas e compartilhar informações valiosas com o médico para um tratamento adequado.

A consulta com um neurologista, especialista em distúrbios do sistema nervoso, é a melhor escolha para diagnóstico e manejo da enxaqueca. Afinal, esse profissional pode avaliar a frequência e a intensidade dos sintomas, identificar o tipo específico de migrânea e propor estratégias de tratamento personalizadas.

Sintomas

Conforme já citado, além das dores de cabeça severas, os sintomas da enxaqueca podem incluir:

• náusea e vômito;
• sensibilidade extrema a luz, som e cheiros;
• tontura ou sensação de desmaio;
• alterações visuais ou aura;
• dificuldade em falar;
• formigamento ou adormecimento no rosto ou nas mãos.

Estes sintomas podem persistir por horas ou mesmo dias, causando perturbação no dia a dia de quem tem essa condição.

Causas

As causas da enxaqueca ainda não são bem compreendidas, mas a condição parece ser influenciada por fatores genéticos e ambientais. 

Além disso, alterações nos neurotransmissores do cérebro, como uma redução nos níveis de serotonina, podem precipitar a inflamação e a dor. 

De acordo com o National Institute of Neurological Disorders and Stroke, certos gatilhos podem desencadear as crises, incluindo:

1. mudanças bruscas no tempo ou ambiente;
2. dormir demais ou de menos;
3. odores fortes ou fumaças;
4. emoção;
5. estresse;
6. excesso de esforço físico;
7. ruídos altos ou repentinos;
8. enjoo de movimento;
9. baixo nível de açúcar no sangue;
10. intervalo muito grande entre as refeições;
11. tabaco;
12. depressão e ansiedade;
13. traumatismo craniano;
14. ressaca;
15. alguns medicamentos;
16. mudanças hormonais;
17. luzes brilhantes ou piscantes.

Cada pessoa pode ser afetada de maneira diferente por esses gatilhos, por isso, o que desencadeia uma enxaqueca em uma pessoa pode não ter o mesmo efeito em outra. 

Então, identificar e entender os próprios gatilhos pode ajudar a gerenciar e prevenir as crises de enxaqueca.

5 dicas de tratamento rápido

O tratamento da enxaqueca visa aliviar os sintomas e prevenir ataques adicionais. Por isso, ações rápidas para aliviar os sintomas podem incluir:

1. descansar ou tirar um cochilo com os olhos fechados em um quarto escurecido e silencioso;
2. aplicar um pano frio ou uma bolsa de gelo na testa;
3. ingerir bastante líquido, especialmente se a enxaqueca for acompanhada de vômito;
4. pequenas quantidades de cafeína podem ajudar a aliviar os sintomas nas fases iniciais da enxaqueca;
5. medicamentos prescritos por um médico, como triptanos, que são especificamente projetados para tratar ataques de enxaqueca, ou medicamentos preventivos se as crises são frequentes.

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4 maneiras de prevenir a enxaqueca

Prevenir a condição envolve uma combinação de mudanças no estilo de vida, tratamentos médicos e, em alguns casos, intervenções naturais.

1. Evitar gatilhos

Manter um diário de enxaqueca pode ajudar a identificar padrões e gatilhos específicos, por exemplo, certos alimentos, estresse, mudanças no clima ou falta de sono. Então, evitar esses gatilhos pode diminuir a frequência das crises.

2. Terapias de relaxamento

Técnicas de relaxamento como a meditação e yoga, por exemplo, podem ajudar a reduzir a frequência e a severidade das crises. Afinal, manter um estado de relaxamento afasta o estresse, um gatilho comum para a enxaqueca.

3. Dieta equilibrada

Manter uma dieta saudável e equilibrada, bem como manter o corpo hidratado, pode ajudar a evitar deficiências nutricionais que podem desencadear enxaquecas.

Consultar um nutricionista para elaborar um plano alimentar personalizado é uma estratégia fundamental. Afinal, ele pode ajudar a identificar e eliminar alimentos que desencadeiam as crises, além de sugerir alternativas nutritivas que melhoram o bem-estar.

4. Evitar substâncias estimulantes

Reduzir ou eliminar a ingestão de cafeína e de álcool pode ser benéfico, pois essas substâncias podem desencadear enxaquecas em algumas pessoas.

Quando procurar um médico especialista para enxaqueca

É essencial buscar um médico se as enxaquecas se tornam frequentes ou afetarem muito a qualidade de vida e o dia a dia. Além disso, se você experienciar sintomas incomuns como fraqueza, prejuízos à visão, ou dificuldades para falar, deve procurar ajuda médica imediatamente. Afinal, podem ser sinais de condições mais sérias.

Um neurologista é o melhor profissional para oferecer uma avaliação detalhada e um plano de tratamento personalizado que pode incluir tanto métodos preventivos quanto terapias para aliviar os sintomas imediatos.

Entender e tratar enxaquecas pode ser um desafio, mas com a abordagem correta, muitas pessoas conseguem gerenciar eficazmente a condição e melhorar sua qualidade de vida. 

Portanto, se enxaqueca é uma parte da sua vida, não hesite em buscar suporte profissional para obter o tratamento adequado.

Fontes

• American Migraine Foudation;
• American Headache Society;
• National Institute of Neurological Disorders and Stroke;
• NHS;
• Johns Hopkins Medicine.