Primeira menstruação: o que é necessário saber sobre ela?

Vamos deixar os tabus de lado e falar sobre um assunto muito importante: a primeira menstruação. No começo, o ciclo menstrual pode parecer complexo e gerar algumas dúvidas em diversas pessoas jovens.

Também chamada de menarca, ela vem acompanhada de outras questões como sexualidade, gravidez e transformações que ocorrem no organismo durante esse processo. 

Quer entender melhor sobre a primeira menstruação e as mudanças que surgem a partir do início desse ciclo?

Confira esse conteúdo especialmente elaborado para funcionar como um guia prático

Por que é importante falar sobre esse tema?

Você provavelmente já escutou alguém se referindo a menstruação como “dias vermelhos” ou dizendo que está “naqueles dias”, certo?

Talvez você já tenha visto alguém esconder o absorvente na manga da blusa de frio na hora de trocá-lo ou até levando uma bolsinha discreta para o banheiro.

Essas situações nos fazem refletir sobre o porquê existe tanta vergonha diante de momentos relacionados à menstruação. Afinal, trata-se simplesmente de um processo natural do corpo de quem tem útero. 

O que eu preciso saber sobre a menarca?

É super importante naturalizar este tema e se informar sobre ele. Assim, aos poucos, a chegada do ciclo menstrual pode se tornar algo comum para diversas pessoas.

Tendo isso em vista, reunimos as principais informações que você precisa ter acesso para tornar esse momento mais amigável.

Quando ocorre a primeira menstruação?

Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), é comum que ela aconteça em jovens com idade entre 9 e 16 anos. A média brasileira é de 12,5 anos. 

Além disso, a menarca ocorre cerca de 2 anos depois do início do crescimento dos seios e dos primeiros pelos pubianos. 
Se ocorrer antes ou depois dessa faixa etária, é importante consultar um pediatra ou ginecologista para uma avaliação adequada.

O que é a puberdade precoce?

Como comentamos acima, a chegada da menstruação também pode acontecer antes do esperado. Nesses casos, estamos falando sobre a puberdade precoce.

Segundo a SBP, ela ocorre quando os sinais da adolescência aparecem antes dos 8 anos de idade.

Nesses casos, é fundamental ter o acompanhamento com o pediatra para decidir se é necessário atrasar a primeira menstruação por meio de medicamentos. 

Afinal, a criança ainda precisa crescer em estatura e em aspectos psicológicos antes desse processo começar. 

Os primeiros sinais que o corpo apresenta

Bem antes da primeira menstruação chegar, o corpo apresenta os primeiros sinais da adolescência. Os principais são:

1. O crescimento inicial dos seios: se dá com um pequeno volume que pode ser percebido nesta região. Depois, eles se desenvolvem em mamilos mais ressaltados e com volume em toda a mama.

2. O aparecimento dos pelos pubianos é outro marco comum dessa fase da vida. Os pelos, inclusive, se tornam mais grossos com o passar do tempo e ficam restritos à região da virilha. 

3. O “estirão”, que é aquele crescimento rápido que adolescentes costumam apresentar de seis meses a um ano antes da primeira menstruação. 

4. Os fluidos vaginais, que costumam chegar com aparência de clara de ovo, são transparentes e elásticos. Em alguns dias também podem ter aspecto cremoso.
   
   Esses fluidos indicam que os órgãos reprodutivos começaram a funcionar para a ovulação e, consequentemente, para a menstruação. 

Quanto tempo dura a primeira menstruação?

Essa é outra pergunta para a qual não há uma resposta exata, pois varia para cada pessoa.

A princípio, pode durar de três até sete dias. Um tempo maior do que isso requer uma análise médica.

Na maior parte das vezes os primeiros dias são de fluxo mais intenso e cor vermelha, indicando maior quantidade de sangue.

Isso se ameniza até o fim da menstruação, quando ela aparenta mais como uma borra de café no absorvente ou coletor menstrual. 

Ao longo do ciclo é normal que também sejam expelidos pequenos coágulos – partes da parede uterina descamada – e é natural que surjam nesse período. 

Além disso, é preciso entender que o tempo entre uma menstruação e outra pode variar. Algumas pessoas têm ciclos curtos, de 21 dias, enquanto outras vivenciam ciclos longos, com até 35 dias.

Como são os primeiros fluxos menstruais?

Durante o primeiro ano da menstruação é comum que o fluxo seja bastante desregulado. Por isso, há meses em que a menstruação desce por 7 dias e outros por apenas 3.

A menstruação pode nem aparecer algumas vezes e isso ocorre porque o corpo ainda está se acostumando com o processo.

Importante ressaltar que pode demorar cerca de 4 anos para tudo se estabilizar. De todo modo é sempre bom conversar com o(a) ginecologista para verificar se está tudo bem. 

A primeira menstruação pode até não apresentar nenhum desconforto, mas as próximas podem chegar acompanhadas de cólicas uterinas, dores de cabeça, cansaço e outros incômodos. 

O que acontece com o corpo depois do primeiro ciclo?

O pico de crescimento, normalmente, irá ocorrer antes da menarca. Porém, depois desse período, ainda é possível crescer em estatura por mais alguns anos – ainda que de forma lenta.

Os fluidos vaginais são mantidos e se modificam de acordo com a etapa do período menstrual. Em alguns momentos eles ficam transparentes enquanto em outros mais esbranquiçados.

No aspecto psicológico é importante mencionar que o ciclo social pode ter uma tendência a pressionar para que as pessoas se tornem mais “maduras”. 

Todavia, cada pessoa terá um processo único de amadurecimento mental e a menarca não impacta isso de nenhuma forma.

E qual absorvente usar no começo?

Nos primeiros meses é comum preferir o absorvente externo, já que ele é fácil de se adaptar. 

Entretanto, com o passar do tempo e maior conhecimento do próprio corpo, é possível testar outros formatos para contenção do fluxo e higiene íntima, como o absorvente interno, o coletor menstrual ou a calcinha absorvente. 

6 mitos e verdades sobre esse momento

A menarca e a menstruação, em geral, ainda estão repletas de mitos e tabus. 

Que tal ver quais são eles e entender o que é realmente verdade? Confira abaixo.

1. “Não é possível engravidar durante a menstruação”

Esse é um mito perigoso. 

Apesar de ser mais difícil engravidar durante a menstruação, os espermatozoides podem sobreviver dentro do corpo por alguns dias e, nesse período, encontrar um óvulo para fecundar.

Portanto, para quem não deseja engravidar, o sexo deve ser protegido sempre. 

Vale lembrar que a primeira menstruação tem vindo cada vez mais cedo. Por isso, é essencial que crianças e adolescentes tenham acesso à educação sexual. 

Assim, podem saber como prevenir a gravidez e infecções sexualmente transmissíveis (ISTs) fazendo sexo seguro e protegido.

É com a educação sexual que os adolescentes também aprendem sobre consentimento, métodos contraceptivos e planejamento familiar.

2. “A TPM existe mesmo?”

Sim, a tensão pré-menstrual (TPM) existe. Ela é gerada pelas oscilações hormonais durante o ciclo e os sinais costumam surgir cerca de duas semanas antes da menstruação.

A TPM pode gerar:

• irritabilidade;
• tristeza sem explicação;
• ansiedade;
• acne;
• cólicas;
• cansaço;
• dores de cabeça;
• inchaços.

Não acredite que os sintomas da TPM são “frescuras”. Eles são reais e impactam na qualidade de vida.

Por isso, converse com o seu médico para saber como controlá-los da melhor forma para o seu bem-estar. 

3. “A menstruação dura 7 dias”

Mito. Como você já viu, nem sempre essa afirmação é verdadeira.

A menstruação pode durar uma semana ou só três dias ou pouco mais do que isso. Cada ciclo varia de pessoa para pessoa.

4. “Fluxo muito intenso causa anemia”

Outro mito perigoso. O corpo já está preparado para a perda do sangue menstrual. Ele não sai diretamente dos vasos sanguíneos mas da camada preparada pelo útero para receber um possível embrião.

Contudo, quando o sangramento for muito intenso, procure um(a) ginecologista. Você também pode fazer consultas online para tirar dúvidas rápidas e solicitar orientações.

5. “Usar o mesmo absorvente por mais de quatro horas faz mal”

É verdade. Por isso, recomenda-se trocar o absorvente interno a cada três horas e o externo a cada quatro ou num intervalo menor conforme o fluxo.

O motivo está no fato de que bactérias e fungos se proliferam nos produtos, o que pode gerar infecções se a higienização não for a adequada.

Caso você opte pelo coletor menstrual, saiba que ele pode ficar no corpo, em média, por até 12 horas seguidas, pois normalmente é produzido com materiais que não prejudicam a região vaginal. De qualquer forma, leia sempre as instruções de cada tipo de absorvente ou coletor.

6. “Absorvente interno e coletor menstrual tiram a virgindade”

Mito! O hímen é uma membrana elástica com um orifício no meio, por onde a menstruação sai e o absorvente interno se acomoda.

O coletor nem chega a tocar essa parte do corpo, ficando em uma área mais baixa da vagina. 

Vale lembrar que é possível nascer sem o hímen e o conceito de virgindade vai além dessa membrana, sendo um conceito mais relacionado à primeira relação sexual. 

Na primeira menstruação e nas outras: o(a) ginecologista é um(a) aliado(a)

A primeira menstruação é um acontecimento, entre vários outros importantes, que tem lugar na adolescência.

Portanto, o que não faltam são questionamentos e os(as) ginecologistas estão à disposição para ajudar nesse processo.

Eles são capazes de auxiliar nas dúvidas sobre iniciação sexual, uso de anticoncepcionais, controle das cólicas, alívio da TPM, prevenção de IST e vacinação contra o HPV (papilomavírus humano).

A vacina contra o HPV previne o câncer de colo do útero. Ela pode ser aplicada em meninas de 9 a 14 anos e meninos de 12 e 13 anos.

Com o auxílio médico é possível realizar os tratamentos e mudanças de hábitos que tornam a menstruação menos difícil e sem grandes impactos na qualidade de vida. 

Afinal, alguns incômodos são comuns, mas podem ser evitados. 

Uma pesquisa da Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo) revelou que 55% das mulheres brasileiras não gostam de menstruar. Os motivos envolvem as cólicas e os outros desconfortos.

Esse acompanhamento na busca por saúde e bem-estar continua durante toda a vida e pode até mesmo mudar os preconceitos e medos que existem a respeito da menstruação.

Você precisa desse cuidado para ter um ciclo menstrual mais tranquilo? No dr.consulta, temos uma equipe de ginecologistas e pediatras e acolhedores prontos para te atender. 

Fontes:

• Proteger e cuidar da saúde de adolescentes na atenção básica – Ministério da Saúde 
• Sociedade de Pediatria
• Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia