Ansiedade em adolescentes exige atenção e cuidado

Transtornos de saúde mental estão entre os principais desafios enfrentados na adolescência. Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria, mais de 10% dos jovens entre 10 e 19 anos convivem com algum tipo de disfunção psíquica — sendo os quadros ansiosos os mais comuns e, muitas vezes, também os mais debilitantes. 

Reconhecer os sinais, entender os fatores envolvidos, saber como abordar o tema com sensibilidade e conhecer as formas mais indicadas de diagnóstico e tratamento são passos essenciais para oferecer o suporte necessário nessa fase da vida e evitar a ansiedade em adolescentes. 

Quando a ansiedade deixa de ser algo normal

Sentir-se ansioso pontualmente, como uma apresentação na escola ou uma entrevista de estágio, é esperado. E isso pode ser, inclusive, considerado natural, já que prepara o corpo para responder a desafios.

No entanto, se esse estado se prolonga, ocorre sem motivo claro ou interfere nas tarefas cotidianas, é sinal de que algo não vai bem. As disfunções vinculadas à ansiedade em adolescentes e outras pessoas incluem diferentes condições clínicas. Entre as mais comuns estão:

• transtorno de ansiedade generalizada (TAG);
• ansiedade social;
• fobias específicas;
• transtorno de pânico.

Na suspeita de qualquer um desses quadros, é fundamental ter o devido suporte especializado.

O Cartão dr.consulta pode ajudar nesse processo, oferecendo acesso a diferentes exames e especialidades médicas que possibilitam o cuidado integral com a saúde.

Além disso, o programa Cuidar da Mente é direcionado a oferecer assistência ao bem-estar mental das pessoas, proporcionando um espaço para tirar dúvidas e receber orientações de uma equipe multiprofissional.

Os possíveis sinais de alerta na saúde mental dos jovens

Identificar sinais da ansiedade em adolescentes é desafiador. Mesmo assim, quando boa parte das manifestações a seguir podem ser notadas, é preciso buscar apoio:

• demonstração de preocupação excessiva com eventos do cotidiano;
• irritabilidade frequente ou explosões emocionais;
• dificuldades de concentração nas tarefas escolares;
• queixas de desconfortos físicos, como dores de cabeça ou no estômago, sem causa médica identificável;
• alterações no apetite ou no sono;
• isolamento social ou medo de interagir com outras pessoas;
• outras queixas físicas, que englobam pressão no peito, falta de ar, taquicardia ou mesmo desarranjos gastrointestinais.

Esses sintomas, se intensos e persistentes ao longo das semanas e meses, podem ser indicativos de um possível episódio de desequilíbrio emocional. 

Alguns dos fatores que contribuem para a ansiedade em adolescentes

A adolescência é marcada por modificações corporais, emocionais e sociais significativas. Em meio a esse contexto, não é incomum o surgimento de transtornos ansiosos. Logo, é relevante considerar aspectos como:

• histórico hereditário, já que aqueles com pais ou irmãos compartilhando alterações do gênero apresentam risco aumentado;
• características da personalidade, incluindo traços como perfeccionismo ou insegurança;
• exposição descontrolada às redes sociais, uma vez que uso excessivo desses canais gera comparações, situações de bullying e diversas outras percepções de inadequação;
• ambiente familiar conflituoso, no qual brigas frequentes, violência doméstica ou negligência impactam diretamente a saúde psíquica;
• pressões escolares, em que o desempenho acadêmico e a escolha da profissão são fonte comum de tensão;
• experiências traumáticas, como perdas, abusos ou acidentes.

Como falar sobre saúde mental com os jovens

Conversar com o público juvenil requer empatia e a capacidade de ouvir sem julgamentos. É importante criar um espaço seguro, no qual o adolescente sinta-se confortável para se expressar. Desse modo, é fundamental:

• escolher intervalos tranquilos e sem distrações para manter esses diálogos;
• não minimizar os sentimentos apresentados;
• demonstrar interesse genuíno pelo que ele está passando;
• oferecer ajuda e apoio sem impor soluções;
• reforçar que buscar ajuda profissional é uma atitude de coragem, e não de fraqueza.

A escuta sensível e o acolhimento são atitudes que colaboram para que o indivíduo se abra e aceite receber os cuidados necessários, sem o estigma que cerca essas circunstâncias.

O diagnóstico dos quadros de ansiedade em adolescentes

A presença dos transtornos ansiosos em jovens deve ser constatada por profissionais capacitados, como psicólogos e psiquiatras. O passo a passo para isso envolve:

• avaliações clínicas com o adolescente e, quando necessário, conversas com os responsáveis;
• aplicação de questionários específicos;
• análise das vivências pessoais;
• exclusão de outras alterações médicas que possam provocar sintomas semelhantes.

É importante destacar sempre que qualquer conclusão não se baseia em um único episódio ou comportamento isolado, mas sim em um conjunto de sinais persistentes que comprometem a qualidade de vida.

Opções de tratamento disponíveis

A abordagem do manejo da ansiedade nessa faixa etária normalmente considera intervenções psicoterápicas e, em alguns episódios, o uso de medicamentos:

• psicoterapia: embora haja várias escolas teóricas dentro da Psicologia, a terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma das mais indicadas, pois auxilia na identificação e modificação de comportamentos e pensamentos distorcidos;
• tratamento medicamentoso: o psiquiatra prescreve ansiolíticos ou antidepressivos, sempre com acompanhamento regular para a manutenção do uso dos remédios pelo tempo necessário.

Os pais também podem se envolver. Os profissionais de saúde mental são capazes de orientar os responsáveis a respeito do que foi diagnosticado e de que maneira é factível contribuir para um ambiente mais acolhedor.

Em geral, a adoção adequada do tratamento da ansiedade em adolescentes devolve uma boa qualidade de vida, assim como contribui para a recuperação do desempenho acadêmico e em outras áreas relevantes nessa idade.

Muitas vezes as terapias devem ser mantidas por longos períodos (vários meses ou mesmo anos), sobretudo para prevenir recaídas.

O que pode prevenir o adoecimento psíquico na adolescência

Embora não seja possível eliminar todos os elementos de risco de qualquer tipo de transtorno mental, algumas medidas visam fortalecer a saúde emocional nesse estágio da vida. Elas passam por:

• manter uma rotina organizada, com horários regulares para dormir, se alimentar e estudar, sem deixar de lado a recreação e a socialização;
• incentivar a prática de atividade física, pois exercícios regulares promovem a sensação de bem-estar. Estudos mostram que o sedentarismo está relacionado a mais sintomas ansiosos e depressivos;
• reduzir o tempo de tela, para amenizar as consequências da permanência exagerada nas redes sociais;
• estimular momentos de lazer, já que atividades prazerosas ajudam a aliviar o estresse;
• oferecer escuta ativa constante;
• Promover o espaço para que se fale sobre as próprias emoções desde cedo, o que talvez seja mais difícil com os meninos.

Em resumo, a ansiedade em adolescentes tem o potencial de interferir não só na rotina do jovem, como em toda a harmonia familiar. Portanto, o diagnóstico precoce e o suporte especializado adequado são essenciais para evitar complicações futuras e garantir um desenvolvimento mais saudável e equilibrado.

Fontes:

• Acta Paulista de Enfermagem; 
• Aletheia;
• Clinical Evidence;
• Jornal de Pediatria;
• Organização Pan-Americana de Saúde (OPAS).