O que você precisa saber sobre a tabela da gestante

A gravidez é um momento muito esperado por muitas mulheres e nele são experimentados diferentes sentimentos e transformações físicas. Portanto, nada melhor do que entender o que está acontecendo com seu corpo e com o bebê.

A tabela da gestante vem justamente para ajudar nesse processo. Porém, apesar de ser uma facilidade para as mamães, a compreensão dos ciclos gestacionais pode parecer confusa no início. 

Por isso, hoje, nosso conteúdo é para você que gostaria de entender mais sobre esse instrumento. Vamos lá?

O que é a tabela da gestante?

A tabela da gestante (ou tabela gestacional) é uma ferramenta fundamental para as mulheres acompanharem os estágios da sua gravidez de forma simples e segura. Nela, é possível saber a relação entre meses e semanas de gestação, além de informações sobre o desenvolvimento do bebê.

O instrumento é dividido em trimestres, que por sua vez são divididos em semanas. Por fim, quatro semanas agrupadas equivalem a cada mês da gestação. 

É importante ressaltar que a tabela gestacional não substitui o pré-natal. É imprescindível que assim que a gravidez seja descoberta, a mulher passe a realizar consultas periódicas com um médico obstetra para acompanhamento da sua saúde e do feto.

Por que foi criada?

O tempo de gestação é contado a partir da concepção (momento em que o óvulo e o espermatozoide se encontram) até o nascimento do bebê — esse ciclo dura, em geral, 280 dias ou 40 semanas, que equivalem a 9 meses.

No entanto, se referir à gestação mês a mês pode não ser tão assertivo. Isso porque, o número de dias em todos os meses não é fixo, pois os ciclos variam entre 30 e 31 dias, (sem falar em fevereiro, que possui apenas 28, e a cada 4 anos, 29 dias).

Assim, como a gestação apresenta importantes e rápidas transformações no corpo da mãe e no desenvolvimento do bebê, é mais seguro avaliá-la em semanas para saber o que esperar de cada fase — daí o surgimento da tabela da gestante.

Como saber minha idade gestacional?

É importante ressaltar que para acompanhar a evolução da gravidez corretamente (e entender a tabela de gestante) é essencial saber a idade gestacional (IG) que, relembrando, começa a partir da concepção.

Esse momento pode não coincidir com o ato sexual, visto que pode demorar até uma semana, após a ejaculação, para acontecer o encontro entre o óvulo e o espermatozoide.

Para resolver esse impasse, e estimar mais precisamente quando a mulher ficou grávida e quando o bebê irá nascer, os médicos utilizam a data da última menstruação (abreviada de DUM) como base para calcular as semanas da gestação.

Assim, caso tenha certeza da DUM, os próximos passos são:

1. Localizar a data da última menstruação no calendário;
2. Somar o intervalo de dias entre a DUM e o dia em que estiver realizando o cálculo;
3. Dividir o total por 7;
4. O resultado equivale ao tempo de semanas de gestação.

Para ficar mais fácil, confira o exemplo abaixo:

Hoje é dia 9 de maio, você acabou de identificar sua gravidez e quer começar a ler a tabela da gestante para se preparar. Tendo certeza que a última menstruação aconteceu no dia 16 de fevereiro, ou seja, com um intervalo de 82 dias entre a DUM e o momento atual, a conta seria:

82 dias / 7 = 11.

Assim, é possível concluir que está de 11 semanas, podendo iniciar a leitura da tabela gestacional com mais clareza. 

Para as mulheres que não sabem precisamente a data da última menstruação, mas tem certeza do mês em que ela ocorreu, o cálculo será assim:

1. Considere o dia 5, para a ocorrência da menstruação no começo do mês;
2. Considere o dia 15 para a ocorrência da menstruação no meio do mês;
3. Considere o dia 25 para a ocorrência da menstruação no final do mês;
4. Some o intervalo de dias entre a data da última menstruação e a da consulta,
5. Divida o total por 7;
6. O total será igual ao tempo de semanas de gestação.

Em mais um exemplo prático, imagine que a DUM tenha ocorrido, aproximadamente, no início de janeiro e hoje seja 23 de março. Considerando 5 de janeiro, o cálculo seria o seguinte:

78 / 7 = 11.

Claro que para uma avaliação mais segura sobre a gestante e o bebê, é necessário saber a idade gestacional com precisão. Assim, exames de imagem, como o ultrassom transvaginal obstétrico, auxiliarão o médico nessa informação.

Outra forma de entender o início exato da gravidez para que a tabela da gestante seja acompanhada é realizando o exame de sangue beta-HCG (hormônio produzido pela placenta). Com o resultado, é possível estimar a data provável da fecundação, já que os níveis de HCG variam de forma previsível ao longo da gestação.

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Tabela da gestante: o que quer dizer cada fase

Sabendo a idade gestacional, é hora de entender a tabela da gestante, ferramenta usada por profissionais da saúde, e que será muito importante para você durante toda a gravidez:

Primeiro trimestre

Esse período contempla da 1ª até a 13ª semana. Apesar de pequenas, algumas alterações já aparecem:

Mudanças na mãe

Até a 6ª semana, não há mudança de tamanho no útero da mulher. O órgão responsável por abrigar o bebê passa a ter o dobro da dimensão normal na 8ª semana e, na 10ª, chega a triplicar.

É na 12ª semana que o órgão preenche toda a pelve e surgem os primeiros sintomas de gravidez, como:

• cansaço;
• sonolência;
• enjoo;
• crescimento dos seios.

Mudanças no bebê

Na 4ª semana, o embrião tem o tamanho de um grão de arroz. É nessa fase também que se iniciam os batimentos cardíacos e surgem brotos que darão origem aos braços e pernas.

A partir daí, até a 8ª semana, o bebê passa a ter a dimensão de uma ervilha e começa a formação de dedos, mãos, orelhas e órgãos internos.

Ainda nesse período, o rosto começa a ganhar forma: os olhos já têm pálpebras, o cérebro funciona melhor e ele começa a movimentar os membros superiores e inferiores. Além disso, você já pode escutar o coração durante a consulta de pré-natal, com um aparelho especial.

Segundo trimestre

Está passando pelo segundo trimestre da gravidez quem está entre a 14ª e 26ª semana. Confira o que está acontecendo no corpo da mulher e na formação do feto:

Mudanças na mãe

No segundo trimestre, as mudanças já são mais rápidas e perceptíveis. É possível notar a barriga crescendo e os seios e quadris se alterando, enquanto os desconfortos dos primeiros meses vão diminuindo.

Além disso, nessa fase, você já consegue sentir os primeiros movimentos do feto.

Mudanças no bebê

A partir da 14ª semana, a respiração do feto começa a se desenvolver melhor, sua pele engrossa e surgem os cílios e sobrancelhas.

Entre a 20ª e 24ª semana, o seu organismo já funciona de forma harmoniosa, a alimentação é feito pelo cordão umbilical e placenta, e ele se movimenta de forma mais intensa.

Terceiro trimestre

Conhecido por ser a reta final da gravidez, esse período abrange a 27ª até a 40ª semana. Saiba o que muda nessas últimas semanas:

Mudanças na mãe

Com o crescimento do bebê, pode ser que você sinta também uma sensação de peso. Com isso, é normal apresentar dificuldades para dormir devido à falta de posição confortável, insônia ou ansiedade, já que está na reta final.

Também é comum que nessa fase surja o colostro — um líquido amarelado que servirá como alimento nos primeiros dias do recém-nascido.

Mudanças no bebê

O seu filho já abre e fecha os olhos e boceja. Ele também já está com os pulmões em estado avançado de formação e os ossos mais resistentes.

É nessa fase que ele começa a ficar na posição correta para o nascimento e a pele é revestida por vérnix, uma espécie de creme branco que vai protegê-lo e ajudá-lo a deslizar durante o parto.

Entenda e realize o pré-natal

Como citado, o pré-natal é o acompanhamento médico que toda gestante deve fazer na gravidez.

É nesse período que ela esclarecerá todas as dúvidas: de quanto tempo está grávida, periodicidade das consultas ao ginecologista/obstetra, alimentação, suplementação alimentar, exercícios físicos, data e tipo do provável parto, etc.

Nessas consultas pré-natais, o médico acompanhará, por meio de exames periódicos, o desenvolvimento do feto e as condições gerais da mãe a cada estágio gestacional. 

Dessa forma, é possível detectar precocemente patologias na mulher ou no bebê e evitar problemas futuros.

Aqui no dr.consulta você encontra um quadro de profissionais qualificados e especializados em ginecologia e obstetrícia que vão te ajudar nessa fase. Além disso, exames de rotina no pré-natal e outros específicos também poderão ser agendados em uma de nossas unidades. Conte com a gente!

Outros cuidados durante a gravidez

Você fez o planejamento familiar (ou não) e teve a notícia de que estava grávida. Agora, além do pré-natal e acompanhamento da tabela da gestante, é essencial implementar outros cuidados para ter uma gestação saudável.

O primeiro passo deve ser adotar uma alimentação equilibrada. Lembre-se que tudo o que come vai para o bebê. Por isso, aposte em legumes, verduras e fibras, e evite alimentos ultraprocessados.

A gestante também pode fazer exercícios físicos moderados, com a devida orientação médica, e deve ingerir bastante água para prevenir a retenção de líquidos e o inchaço.

Como a gravidez é um momento de muitas transformações e pode provocar sentimentos de ansiedade, medo, estresse e depressão, sua saúde emocional também merece atenção. Se necessário, busque o apoio da família, dos amigos e de profissionais, como psicólogos.

Cuidar de você também é cuidar do seu filho: siga as recomendações médicas, adote hábitos saudáveis e conte com o dr.consulta para te ajudar nessa fase tão especial.

Fontes:

• Ministério da Saúde.