Como identificar a pressão arterial normal (ou alterada)

Um dos principais indicadores para o risco de complicações cardiovasculares é o aumento da pressão arterial (PA).

Valores alterados fornecem informações importantes para entender o funcionamento do corpo e ajudam a identificar quais intervenções são necessárias para manter a qualidade de vida do paciente. Nesse sentido, é fundamental saber identificar quando os são níveis considerados saudáveis ou não.

Valores para a pressão arterial normal

As Diretrizes Brasileiras de Hipertensão Arterial (DBHA), publicadas em 2021, trouxeram mudanças na classificação da pressão arterial. Até então, existiam três categorias principais: normotensão (ou tensão normal), pré-hipertensão e hipertensão. 

Com as novas diretrizes, os níveis considerados, até então, como pré-hipertensos foram divididos em “pressão arterial normal” e “pré-hipertensão”, enquanto a pressão considerada normal passou a ser chamada de ótima. Na prática, isso significa que são quatro os parâmetros atuais:

PA ótima

Até 120/80 mmHg (valor tido como o ideal). Indica um nível muito saudável, associado ao menor risco de complicações cardiovasculares. É preciso cuidado, porém, para que a pressão não seja baixa demais. 

PA normal

De 120/80 mmHg a 129/84 mmHg. É considerada saudável, mas pouco acima do desejado. É importante o monitoramento para identificar uma possível tendência de aumento da pressão.

Pré-hipertensão

Entre 130/85 mmHg e 139/89 mmHg. É um estágio que indica alteração e acende o sinal de alerta, pois as chances de evolução para a hipertensão são altas. Mudanças no estilo de vida são recomendadas para que a pressão não suba ainda mais.

Hipertensão

A partir de 140/90 mmHg. Níveis iguais ou superiores são considerados perigosos e necessitam de intervenção em hábitos e uso de medicamentos para sua diminuição e controle para evitar complicações típicas da condição.

Como é feito o monitoramento da PA

A medição da pressão arterial pode ser feita tanto em consultas e triagens por um profissional de saúde, ou mesmo em casa, pelo próprio paciente, com dispositivos eletrônicos. 

Para investigações mais detalhadas, exames como a Monitorização Ambulatorial da Pressão Arterial (MAPA) e a Monitorização Residencial da Pressão Arterial (MRPA) ajudam a avaliar o comportamento da pressão ao longo de 24 horas.

Vale lembrar que apenas um médico é quem pode definir o diagnóstico e tratamento adequado para a hipertensão. 

O Cartão dr.consulta também pode ajudar quem precisa de monitoramento da pressão. Com ele, é possível acessar exames e especialidades médicas que possibilitam o cuidado com a saúde cardiovascular. 

Além disso, com o programa Viva Bem, o paciente recebe suporte com um time multidisciplinar via WhatsApp para tirar dúvidas sobre o cuidado pressão alta, diabetes e colesterol alto (dislipidemia) e realizar consultas de enfermagem on-line.

Quando procurar ajuda profissional

Caso o paciente observe valores anormais na pressão ou apresente sintomas como dor de cabeça, vômito, falta de ar, agitação ou visão embaçada, é essencial procurar atendimento médico. 

Há também o risco de crise hipertensiva, que é uma emergência médica caracterizada por um aumento súbito da pressão para valores iguais ou superiores a 180/120 mmHg. 

De acordo com o Ministério da Saúde, se não controlada, a crise hipertensiva pode causar danos graves ao organismo e até mesmo levar ao óbito.

Dicas para manter a pressão arterial saudável

O controle da PA e a prevenção de uma possível hipertensão são possíveis com a adoção de um estilo de vida saudável. Isso inclui:

• evitar o sedentarismo e praticar atividade física regularmente;
• priorizar uma dieta equilibrada (com pouco sal);
• evitar o tabagismo;
• cuidar do peso, evitando sobrepeso e a obesidade;
• controlar o estresse;
• manter um consumo moderado de bebidas alcoólicas e de café;
• controlar condições associadas, como o diabetes.

Com essas orientações, é possível evitar a tensão arterial excessiva e garantir uma maior qualidade de vida.

Fontes:

• Diretrizes Brasileiras de Hipertensão Arterial;
• Ministério da Saúde.