Síndrome de Burnout: o que é, sintomas e tratamento

Você já ouviu falar sobre a Síndrome de Burnout? Esse distúrbio emocional, segundo dados de uma pesquisa do International Stress Management Association (Isma-BR), afeta mais de 33 milhões de pessoas no país. Mas afinal, o que caracteriza essa Síndrome? 

Traduzido do inglês, a palavra “Burnout” significa “queima exterior” e está diretamente relacionada ao esgotamento profissional. Na maioria dos casos, a Síndrome se desenvolve até atingir um nível de estresse e exaustão incontroláveis, podendo ocasionar crises de nervoso e ansiedade. 

Segundo especialistas, é comum que o distúrbio afete principalmente os profissionais que trabalham sob pressão e que necessitam lidar com muitas responsabilidades ao mesmo tempo. 

Quais são os sintomas da Síndrome de Burnout?

Entre os principais sintomas do Burnout estão: 

• cansaço físico e mental em excesso; 
• insônia;
• dor de cabeça recorrente;
• dores musculares;
• pressão alta;
• falta de concentração;
• alterações intensas no humor;
• complicações gastrointestinais; 
• sentimentos negativos constantes;
• alterações no apetite;
• isolamento social. 

É importante ficar atento aos sinais descritos acima. Em alguns casos, eles podem ser passageiros, mas quando não, necessitam de tratamentos médicos para o seu controle. 

Como é feito o diagnóstico e o tratamento da Síndrome de Burnout?

O diagnóstico deste distúrbio deve ser feito a partir de uma análise clínica de um psiquiatra ou psicólogo. 

Geralmente, a Síndrome de Burnout pode ser tratada por meio de psicoterapias. Entretanto, em alguns casos, o uso de medicamentos também pode ser solicitado. Desenvolver atividades físicas e de lazer também são formas de aliviar os sintomas.

É fundamental ressaltar que o não tratamento pode desenvolver uma piora no quadro do paciente, por isso, o acompanhamento médico é tão necessário. 

Como evitar a Síndrome de Burnout?

Com algumas recomendações, é possível evitar a Síndrome de Burnout. Veja abaixo algumas delas:

• comece a praticar atividades fora da rotina;
• evite o contato com pessoas “negativas”;
• adote uma rotina mais leve;
• evite o consumo de bebidas alcoólicas. 

Ao menor sinal do distúrbio, procure ajuda médica! 

Quer saber mais sobre o que é a Síndrome, como evitá-la e as suas formas de tratamento? Acesse o Podcast da jornalista Mariana Ferrão, na plataforma Soul.Me, com a psicóloga Dra. Cinthia Alves e o psiquiatra Dr. Fabio Martins Fonseca. São 5 episódios que vão esclarecer todas as suas dúvidas sobre esta complicação médica. Ouça agora!

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